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脚背的能力怎么练？

2015-11-25 09:33| 发布者: 青藤| 查看: 4383| 评论: 0|原作者: 千纸鹤起飞
摘要: 问：楼主请问脚背的能力怎么练？脚背差，绷脚背吃力没感觉回答：坐在地上练勾绷脚，还有半脚尖练习。勾绷脚30个一组，一次做3组。半脚尖第一天做30个，以后每天递增5个。
问：楼主请问脚背的能力怎么练？脚背差，绷脚背吃力没感觉

回答：坐在地上练勾绷脚，还有半脚尖练习。勾绷脚30个一组，一次做3组。半脚尖第一天做30个，以后每天递增5个。

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