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标题: [推荐]瘦身操一款不错的全身健体操 [打印本页]

作者: mimina 时间: 2005-9-6 12:45
标题: [推荐]瘦身操一款不错的全身健体操
1、背部伸展有美化全身的背部线条

2、同时增加手部柔软度

3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、增加脚部柔软度结实臂部

9、美化腰部、消除赘肉

10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

作者: 中国娃娃 时间: 2005-9-6 19:45
再瘦些好看做做做

作者: 闲看秋水 时间: 2005-9-9 08:53
俺要练练！

作者: qiushi4680 时间: 2008-5-13 21:45
好贴~~~`

作者: joycelsy 时间: 2008-5-17 01:44
好东西，谢谢了

作者: 跳舞de鱼 时间: 2008-5-17 15:19
刚刚发现，正是我需要的，学习学习:ding:

作者: jieda 时间: 2008-5-18 23:29
可以给女朋友参考一下了，但是要做多少次呢？

作者: 舞语 时间: 2008-5-19 09:06
是呀，每次需要练多长时间呀

作者: 若无 时间: 2008-5-20 05:39
不错！简单方便哈！

作者: 木同木同 时间: 2008-5-24 18:05
太好了,我急需减肥

作者: kanhao 时间: 2008-5-26 13:05
收藏了。好东西，谢谢。

作者: jessicahou 时间: 2008-11-26 02:08
good stuff

作者: daegubl 时间: 2008-11-27 09:42
标题: 不错不错~~~~
不错不错~~~~

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