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标题: [转帖]健康快乐每一天 [打印本页]

作者: huanlei 时间: 2005-11-8 18:44
标题: [转帖]健康快乐每一天
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>——洪昭光<o:p></o:p>

<IMG src="http://www.gxyy.net/yingyang/img/tu09.gif" align=left border=0>
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>健康有四大决定因素 一是内因 即父母的遗传因素 占15% 二是环境因素 其中社会环境占10% 自然环境占7% 共17% 三是医疗条件 占8% 四是个人生活方式 占60% 前两项共占32分 是我们无法控制的 在后两项共68分中 医疗8分 仅占12% 而生活方式60分 占了88% 接近九成 由此可见 “若想寿而康 九成靠自己”<o:p></o:p>
具体说来有以下四点<o:p></o:p>
一、 合理膳食<o:p></o:p>
请记住三句话 “什么都吃 适可而止 七八分饱”这样做 什么营养都有了 因为营养是互补的 但一定要有节制<o:p></o:p>
二、 适量运动<o:p></o:p>
体育运动带来的益处不必多言 其中 步行是最好的运动 也是适合最多人群的一种运动 且简单易行 经济安全<o:p></o:p>
三、 戒烟限酒<o:p></o:p>
和多人并不确切了解吸烟酗酒的危害 但事实一再证明 吸烟酗酒是非常不健康的生活习惯 应从小远离 倘若已染上这一不良嗜好 应尽量戒烟限酒<o:p></o:p>
四、 心理平衡<o:p></o:p>
所有健康长寿处方 心理平衡是第一重要的 有了心理平衡 才能有生理平衡 有了生理平衡 人体的神经系统 内分泌系统 免疫系统 各器官代偿功能才能处于最佳的协调状态 一切疾病都能减少 心理平衡并非心如枯井 更不是麻木不仁 心理平衡是一种理性的平衡 是人格升华和心灵净化后的崇高境界 是宽宏 远见和睿智的结晶<o:p></o:p>
推荐一个心理平衡特效配方 它不需要费用 人人可学 这就是“四君子汤”<o:p></o:p>
君子量大 小人气大 君子不争 小人不让<o:p></o:p>
君子和气 小人斗气 君子助人 小人伤人<o:p></o:p>
……虽然只有8个字 却有极其丰富的底蕴和哲理<o:p></o:p>
愿文明生活的十六字箴言伴终生健康快乐每一天

<IMG src="http://www.51ttyy.com/images/primid.jpg" border=0>

作者: 闲看秋水 时间: 2005-11-8 18:49
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>专家哦！我还买了他的VCD和书呢。

作者: 中国娃娃 时间: 2005-11-11 01:02
[em02][em02][em02][em02][em02][em01]

作者: 含笑月儿 时间: 2005-11-12 16:55
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>君子量大 小人气大 君子不争 小人不让<O

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>君子和气 小人斗气 君子助人 小人伤人
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>牢记!牢记!<O

></O:P>

作者: 蓝鹄鹄 时间: 2005-11-12 21:21
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>学习到咯谢谢姐姐

作者: haomao123 时间: 2005-11-13 16:57
thank you verry much !!!!!!!!

作者: xinshang_123 时间: 2005-11-14 02:45
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作者: mimina 时间: 2005-11-15 03:56
姐姐的帖子顶哦哦哦哦哦!!!!!!!!!!!!

作者: tanrl 时间: 2005-11-15 20:42
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>谢谢我会记住的了

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