舞典华章-中国舞蹈网
标题:
如何练习站立完美的芭蕾一位脚
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作者:
nmpengping
时间:
2006-2-23 21:03
标题:
如何练习站立完美的芭蕾一位脚
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 07:26 编辑
业余练习芭蕾舞若干年，横竖叉都没问题，唯有一位、五位脚总站不到位，强行站好后动作又不自如。开跨可以垫高一只脚压横叉，有没有什么动作可以自己帮助开脚的？请各位出出高招，谢谢！
作者:
〓落漠￠舞姬〓
时间:
2006-2-27 09:28
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 07:26 编辑
<p>这个我也不是很懂啊，不过我可以告诉你我们练习的方法，要两个人</p><p>就是两个人面对面的坐者，你把腿伸直，差开到一定开度，让另外一个人顺着两边压你的脚丫子，就是压下去两个脚尖相反方向，和脚掌成１８０度</p><p>呵呵不过最好建议你去问问专业的老师吧</p><p></p>
作者:
nmpengping
时间:
2006-2-28 03:57
呵呵,谢谢<strong><font face="Verdana" color="#61b713">落漠￠舞姬！是不是坐着被踩成一位脚的样子啊?下次上课我一定试试！各位高手,还有高招吗?</font></strong>
作者:
〓落漠￠舞姬〓
时间:
2006-3-1 07:01
<p>恩对了我语言表达能力不好</p><p>呵呵不好意思</p>
作者:
nmpengping
时间:
2006-3-4 01:12
<strong><font face="Verdana" color="#61b713">落漠￠舞姬舞友，你好，昨天上课我试了一下，坐下被踩成一位，但是不疼，估计动作不够残酷。但还是非常谢谢你。</font></strong>
作者:
dawnch
时间:
2006-3-5 07:40
提示:
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作者:
慵懒的猪
时间:
2006-3-5 22:56
<p>你可能是脚腕子不开吧``</p>
作者:
谷絮漫天
时间:
2006-3-14 18:21
<p>站一位腿，要注意要领是，把跨打开，双膝打开夹紧，再把脚腕打开。站一位，看似脚上的功夫，实际上是整条腿的开度问题。</p><p></p>
作者:
xhouweili
时间:
2006-3-14 23:27
首先应加强基本功的训练吧！！
作者:
nmpengping
时间:
2006-3-20 23:36
谢谢各位赐教！有懂行的同学说我大胯开、小胯不开，请谷絮漫天老师赐教开小胯的基本训练动作。致谢！
作者:
crystalost
时间:
2006-4-10 15:13
<p>大跨开了还不错。我大跨一直开不了，我的老师说，跨的开度是天生的。呜呜……</p>
作者:
晴天小恐龙
时间:
2006-5-3 09:22
<p>楼主大小胯都不够开，不过不要泄气，教你一个比较适用的方法</p><p>学着青蛙那样，两膝盖尽量向外打开爬在地上，手肘撑起上半身。两只脚并拢，越靠近身体越好。大胯不开的话，脚会离身体比较远，小胯不开的话，两脚腕会贴不到地面上</p><p>可以试着绷脚，然后把其中一只脚向上跷起，但膝盖不要离开地面，也不要减小膝的开度。然后慢慢放下，换一只脚做。当脚尖向上慢慢跷起的时候，胯会感觉有些疼，要坚持哦！重复数次，这个地面练习最好在上课前做。下课后，做同样的姿势，让同学帮你把贴不到地面上的脚腕子向下踩，即向地面踩（力量由轻慢慢加重，用力不可过猛，会造成拉伤）。坚持一段时间，会有效果的。</p><p>要加油哦！</p>
作者:
咪咪嘛嘛
时间:
2006-5-19 17:57
还是跨的问题。
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