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标题: 常见食物热量 [打印本页]
作者: 谷絮漫天    时间: 2006-5-9 19:25
标题: 常见食物热量
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 07:30 编辑

<p><strong>要想保持形体,就要注意每天的饮食.</strong></p><p><strong>五谷类,豆类的热量表<br/><br/></strong></p><table width="97%" border="0"><tbody><tr><td align="center" width="47%"><div align="center"><table height="16" cellspacing="0" cellpadding="3" width="220" bgcolor="#f3f3f3" border="0"><tbody><tr><td width="50%" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><font color="#000000">食品名称</font></td><center></center><td width="50%" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><p align="left"><font size="2">热量(大卡)/<br/>可食部分(克)</font></p></td></tr><center></center><tr><td height="24" style=&quotADDING-LEFT: 10px;"><p style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#000000">油炸土豆片<br/>黑芝麻<br/>芝麻(白)<br/>油面筋<br/>方便面<br/>油饼<br/>油条<br/>莜麦面<br/>燕麦片<br/>小米<br/>薏米<br/>籼米(标一)<br/>高粱米<br/>富强粉<br/>通心粉<br/>大黄米(黍)<br/>江米<br/>粳米(标二)<br/>挂面(富强粉)<br/>机米<br/>玉米糁<br/>米粉(干,细)<br/>香大米<br/>籼米(标二)<br/>挂面(标准粉)<br/>标准粉<br/>血糯米<br/>粳米(标一)<br/>黄米<br/>玉米面(白)<br/>玉米面(黄)</font><br/><font color="#000000">素虾(炸)<br/>腐竹皮<br/>腐竹<br/>豆浆粉<br/>黄豆粉<br/>豆腐皮<br/>油炸豆瓣<br/>油炸豆花<br/>黑豆<br/>黄豆<br/>蚕豆(干,去皮)<br/>卤干<br/>虎皮芸豆<br/>绿豆面<br/>绿豆<br/>杂豆<br/>红芸豆<br/>豌豆(干)<br/>红小豆<br/>杂芸豆(带皮)<br/>蚕豆(干,带皮)<br/>白芸豆<br/>油豆腐</font></p></td><td valign="top" height="24" style=&quotADDING-LEFT: 10px;"><p align="left" style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#cc0099">612/100<br/>531/100<br/>517/100<br/>490/100<br/>472/100<br/>399/100<br/>386/100<br/>385/100<br/>367/100<br/>358/100<br/>357/100<br/>351/100<br/>351/100<br/>350/100<br/>350/100<br/>349/100<br/>348/100<br/>348/100<br/>347/100<br/>347/100<br/>347/100<br/>346/100<br/>346/100<br/>345/100<br/>344/100<br/>344/100<br/>343/100<br/>343/100<br/>342/100<br/>340/100<br/>340/100</font><br/><font color="#cc0099">576/100<br/>489/100<br/>459/100<br/>422/100<br/>418/100<br/>409/100<br/>405/100<br/>400/100<br/>381/100<br/>359/100<br/>342/93<br/>336/100<br/>334/100<br/>330/100<br/>316/100<br/>316/100<br/>314/100<br/>313/100<br/>309/100<br/>306/100<br/>304/100<br/>296/100<br/>244/100</font></p></td></tr></tbody></table></div></td><td align="center" width="53%"><div align="center"><table height="16" cellspacing="0" cellpadding="3" width="220" bgcolor="#f3f3f3" border="0"><tbody><tr><td width="112" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><font color="#000000"> 食品名称</font></td><td width="86" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><p align="center"><font size="2">热量(大卡)/<br/>可食部分(克)</font></p></td></tr><tr><td width="105" height="24" style=&quotADDING-LEFT: 10px;"><p style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#000000">白薯干<br/>土豆粉<br/>粉条<br/>地瓜粉<br/>玉米(白)<br/>玉米(黄)<br/>粉丝<br/>黑米<br/>煎饼<br/>大麦<br/>荞麦粉<br/>烧饼(糖)<br/>富强粉切面<br/>标准粉切面<br/>烙饼<br/>馒头(蒸,标准粉)<br/>麸皮<br/>花卷<br/>馒头(蒸,富强粉)<br/>水面筋<br/>烤麸<br/>米饭(蒸,粳米)<br/>米饭(蒸, 籼米)<br/>面条(煮,富强粉)<br/>鲜玉米<br/>白薯(白心)<br/>白薯(红心)<br/>粉皮<br/>小米粥<br/>米粥(粳米)</font><br/><font color="#000000">豆沙<br/>红豆馅<br/>素火腿<br/>桂林腐乳<br/>豆腐丝<br/>素鸡<br/>素什锦<br/>素大肠<br/>薰干<br/>酱豆腐<br/>香干<br/>豆腐干<br/>上海南乳<br/>菜干<br/>腐乳(白)<br/>臭豆腐<br/>北豆腐<br/>酸豆乳<br/>南豆腐<br/>豆奶<br/>豆浆<br/>豆腐脑</font>
                                                                                </p><p style="LINE-HEIGHT: 130%;">　</p></td><td valign="top" width="79" height="24" style="PADDING-LEFT: 10px;"><p align="left" style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#cc0099">612/100<br/>337/100<br/>337/100<br/>336/100<br/>336/100<br/>335/100<br/>335/100<br/>333/100<br/>333/100<br/>307/100<br/>304/100<br/>302/100<br/>285/100<br/>280/100<br/>255/100<br/>233/100<br/>220/100<br/>217/100<br/>208/100<br/>140/100<br/>121/100<br/>117/100<br/>114/100<br/>109/100<br/>106/46<br/>104/86<br/>99/90<br/>64/100<br/>46/100<br/>46/100<br/>243/100<br/>240/100<br/>211/100<br/>204/100<br/>201/100<br/>192/100<br/>173/100<br/>153/100<br/>153/100<br/>151/100<br/>147/100<br/>140/100<br/>138/100<br/>136/100<br/>133/100<br/>130/100<br/>98/100<br/>67/100<br/>57/100<br/>30/100<br/>13/100<br/>10/100<br/>　</font></p></td></tr></tbody></table></div></td></tr></tbody></table>

























作者: 谷絮漫天    时间: 2006-5-9 19:25
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 07:30 编辑

<p align="left" style="MARGIN-BOTTOM: 0px;"><b>蔬菜类的热量表 </b></p><div align="center"><center><table width="97%" border="0"><tbody><tr><td align="center" width="47%"><div align="center"><table height="16" cellspacing="0" cellpadding="3" width="220" bgcolor="#f3f3f3" border="0"><tbody><tr><td width="50%" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><font color="#000000"> 食品名称</font></td><center></center><td width="50%" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><p align="left"><font size="2">热量(大卡)/<br/>可食部分(克)</font></p></td></tr><center></center><tr><td height="24" style=&quotADDING-LEFT: 10px;"><p style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#000000">干姜<br/>蕨菜(脱水)<br/>竹笋(黑笋,干)<br/>辣椒(红尖,干)<br/>黄花菜<br/>竹笋(白笋,干)<br/>紫皮大蒜<br/>大蒜<br/>毛豆<br/>豌豆<br/>蚕豆<br/>慈姑<br/>番茄酱(罐头)<br/>芋头<br/>土豆<br/>甜菜<br/>藕<br/>苜蓿<br/>荸荠<br/>山药<br/>香椿<br/>枸杞菜<br/>黄豆芽<br/>胡萝卜(黄)<br/>玉兰片<br/>鲜姜<br/>洋葱<br/>胡萝卜(红)<br/>扁豆<br/>蒜苗<br/>羊角豆<br/>榆钱<br/>苦菜<br/>刀豆<br/>芥菜头<br/>西兰花(绿菜花)<br/>辣椒(红小)<br/>香菜<br/>苋菜(紫)<br/>芹菜叶<br/>青萝卜<br/>苤蓝<br/>大葱(鲜)<br/>冬寒菜<br/>豆角<br/>白豆角<br/>青蒜<br/>豇豆<br/>豇豆(长)<br/>豌豆苗<br/>红菜苔<br/>四季豆<br/>荷兰豆<br/>蓟菜<br/>木瓜<br/>韭菜<br/>变萝卜<br/>白菜苔<br/>茭笋<br/>芸豆</font></p></td><td valign="top" height="24" style=&quotADDING-LEFT: 10px;"><p align="left" style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#cc0099">273/95<br/>251/100<br/>213/76<br/>212/88<br/>199/98<br/>196/64<br/>136/89<br/>126/85<br/>123/53<br/>105/42<br/>104/31<br/>94/89<br/>81/100<br/>79/84<br/>76/94<br/>75/90<br/>70/88<br/>60/100<br/>59/78<br/>56/83<br/>47/76<br/>44/49<br/>44/100<br/>43/97<br/>43/100<br/>41/95<br/>39/90<br/>37/96<br/>37/91<br/>37/82<br/>37/88<br/>36/100<br/>35/100<br/>35/92<br/>33/83<br/>33/83<br/>32/80<br/>31/81<br/>31/73<br/>31/100<br/>31/95<br/>30/78<br/>30/82<br/>30/58<br/>30/96<br/>30/97<br/>30/84<br/>29/97<br/>29/98<br/>29/98<br/>29/52<br/>28/96<br/>27/88<br/>27/88<br/>27/86<br/>26/90<br/>26/94<br/>25/84<br/>25/77<br/>25/96</font></p></td></tr></tbody></table></div><center></center></td><td align="center" width="53%"><div align="center"><table height="16" cellspacing="0" cellpadding="3" width="220" bgcolor="#f3f3f3" border="0"><tbody><tr><td width="112" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><font color="#000000"> 食品名称</font></td><td width="86" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><p align="center"><font size="2">热量(大卡)/<br/>可食部分(克)</font></p></td></tr><tr><td width="105" height="24" style=&quotADDING-LEFT: 10px;"><p style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#000000">茄子(绿皮)<br/>苋菜(青)<br/>雪里红<br/>小葱<br/>菠菜<br/>菜花<br/>茴香<br/>小叶芥菜<br/>茭白<br/>油菜<br/>辣椒(青,尖)<br/>南瓜<br/>柿子椒<br/>圆白菜<br/>韭黄<br/>油豆角<br/>毛竹笋<br/>心里美萝卜<br/>蒜黄<br/>茼蒿<br/>番茄罐头(整)<br/>茄子<br/>丝瓜<br/>空心菜<br/>萝卜樱(小,红)<br/>木耳菜<br/>白萝卜<br/>油菜苔<br/>竹笋(春笋)<br/>芹菜<br/>芥蓝<br/>小水萝卜<br/>竹笋<br/>西红柿<br/>长茄子<br/>苦瓜<br/>菜瓜<br/>西葫芦<br/>芦笋<br/>莴笋叶<br/>绿豆芽<br/>西洋菜(豆瓣菜)<br/>黄瓜<br/>小白菜<br/>牛俐生菜<br/>大白菜(青白口)<br/>大白菜(酸菜)<br/>大白菜(小白口)<br/>大叶芥菜(盖菜)<br/>旱芹<br/>萝卜樱(白)<br/>莴笋<br/>葫芦<br/>水芹<br/>生菜<br/></font><a href="http://www.99shou.com/" style="TEXT-DECORATION: none;"><font color="#000000" size="2">减肥</font></a><font color="#000000">笋瓜<br/>冬瓜<br/>竹笋(鞭笋)<br/>面西胡瓜<br/>  </font></p></td><td valign="top" width="79" height="24" style="PADDING-LEFT: 10px;"><p align="left" style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#cc0099">25/90<br/>25/74<br/>24/94<br/>24/73<br/>24/89<br/>24/82<br/>24/86<br/>24/88<br/>23/74<br/>23/87<br/>23/84<br/>22/85<br/>22/82<br/>22/86<br/>22/88<br/>22/99<br/>21/67<br/>21/88<br/>21/97<br/>21/82<br/>21/100<br/>21/93<br/>20/83<br/>20/76<br/>20/93<br/>20/76<br/>20/95<br/>20/93<br/>20/66<br/>20/67<br/>19/78<br/>19/66<br/>19/63<br/>19/97<br/>19/96<br/>19/81<br/>18/88<br/>18/73<br/>18/90<br/>18/89<br/>18/100<br/>17/73<br/>15/92<br/>15/81<br/>15/81<br/>15/83<br/>14/100<br/>14/85<br/>14/71<br/>14/66<br/>14/100<br/>14/62<br/>14/87<br/>13/60<br/>13/94<br/>12/91<br/>11/80<br/>11/45<br/>10/88</font></p></td></tr></tbody></table></div></td></tr></tbody></table></center></div>




















作者: 谷絮漫天    时间: 2006-5-9 19:26
<p align="left" style="MARGIN-TOP: 5px;"><b>水果类的热量表 </b></p><div align="center"><center><table width="97%" border="0"><tbody><tr><td align="center" width="47%"><div align="center"><table height="16" cellspacing="0" cellpadding="3" width="220" bgcolor="#f3f3f3" border="0"><tbody><tr><td width="50%" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><font color="#000000">&nbsp;食品名称</font></td><center></center><td width="50%" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><p align="left"><font size="2">热量(大卡)/<br/>可食部分(克)</font></p></td></tr><center></center><tr><td height="24" style="ADDING-LEFT: 10px;"><p style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#000000">松子仁<br/>松子(生)<br/>核桃(干)<br/>松子(炒)<br/>葵花子(炒)<br/>葵花子仁<br/>山核桃(干)<br/>葵花子(生)<br/>榛子(炒)<br/>花生(炒)<br/>花生仁(炒)<br/>南瓜子(炒)<br/>西瓜子(炒)<br/>南瓜子仁<br/>花生仁(生)<br/>西瓜子仁<br/>榛子(干)<br/>杏仁<br/>白果<br/>栗子(干)<br/>莲子(干)<br/>葡萄干<br/>苹果脯<br/>杏脯<br/>核桃(鲜)<br/>金丝小枣<br/>果丹皮<br/>无核蜜枣<br/>桂圆肉<br/>桃脯<br/>西瓜脯<br/>大枣(干)<br/>花生(生)<br/>杏酱<br/>海棠脯<br/>苹果酱<br/>桂圆干<br/>桃酱<br/>草莓酱<br/>干枣<br/>柿饼<br/>椰子<br/>乌枣<br/>黑枣<br/>密云小枣<br/>莲子(糖水)<br/>沙枣<br/>栗子(鲜)<br/>红果(干)<br/>酒枣<br/>鲜枣<br/>芭蕉<br/>红果<br/>香蕉<br/>人参果<br/>海棠<br/>柿子<br/>桂圆(鲜)<br/>荔枝(鲜)离枝<br/>甘蔗汁<br/>玛瑙石榴<br/>青皮石榴<br/>无花果<br/>红元帅苹果<br/>桃罐头<br/>红星苹果</font></p></td><td valign="top" height="24" style="ADDING-LEFT: 10px;"><p align="left" style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#cc0099">698/100<br/>640/32<br/>627/43<br/>619/31<br/>616/52<br/>606/100<br/>601/24<br/>597/50<br/>594/21<br/>589/71<br/>581/100<br/>574/68<br/>573/43<br/>566/100<br/>563/100<br/>555/100<br/>542/27<br/>514/100<br/>355/100<br/>345/73<br/>344/100<br/>341/100<br/>336/100<br/>329/100<br/>327/43<br/>322/81<br/>321/100<br/>320/100<br/>313/100<br/>310/100<br/>305/100<br/>298/88<br/>298/53<br/>286/100<br/>286/100<br/>277/100<br/>273/37<br/>273/100<br/>269/100<br/>264/80<br/>250/97<br/>231/33<br/>228/59<br/>228/98<br/>214/92<br/>201/100<br/>200/41<br/>185/80<br/>152/100<br/>145/91<br/>122/87<br/>109/68<br/>95/76<br/>91/59<br/>80/88<br/>73/86<br/>71/87<br/>70/50<br/>70/73<br/>64/100<br/>63/57<br/>61/55<br/>59/100<br/>59/84<br/>58/100<br/>57/85</font></p></td></tr></tbody></table></div><center></center></td><td align="center" width="53%"><div align="center"><table height="16" cellspacing="0" cellpadding="3" width="220" bgcolor="#f3f3f3" border="0"><tbody><tr><td width="112" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><font color="#000000">&nbsp;食品名称</font></td><td width="86" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><p align="center"><font size="2">热量(大卡)/<br/>可食部分(克)</font></p></td></tr><tr><td width="105" height="24" style="ADDING-LEFT: 10px;"><p style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#000000">猕猴桃<br/>黄元帅苹果<br/>金橘<br/>京白梨<br/>国光苹果<br/>桃(黄桃)<br/>海棠罐头<br/>倭锦苹果<br/>鸭广梨<br/>葡萄(巨峰)<br/>葡萄(玫瑰香)<br/>桑葚<br/>青香蕉苹果<br/>红香蕉苹果<br/>黄香蕉苹果<br/>橄榄<br/>莱阳梨<br/>苹果梨<br/>紫酥梨<br/>冬果梨罐头<br/>橙子<br/>巴梨<br/>祝光苹果<br/>桃(旱久保)<br/>樱桃<br/>红富士苹果<br/>伏苹果<br/>福橘<br/>印度苹果<br/>红玉苹果<br/>酥梨<br/>鸭梨<br/>芦柑<br/>葡萄(紫)<br/>桃 (五月鲜)<br/>蜜橘<br/>菠萝<br/>雪花梨<br/>番石榴<br/>桃(久保)<br/>蜜桃<br/>柚子(文旦)<br/>四川红橘<br/>苹果罐头<br/>枇杷<br/>小叶橘<br/>冬果梨<br/>杏子罐头<br/>杏<br/>李子<br/>柠檬<br/>李子杏<br/>哈密瓜<br/>西瓜(京欣一号)<br/>糖水梨罐头<br/>芒果<br/>草莓<br/>红肖梨<br/>杨桃<br/>杨梅<br/>库尔勒梨<br/>柠檬汁<br/>香瓜<br/>西瓜(郑州三号)<br/>白兰瓜<br/>&nbsp; </font></p></td><td valign="top" width="79" height="24" style="PADDING-LEFT: 10px;"><p align="left" style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#cc0099">56/83<br/>55/80<br/>55/100<br/>54/79<br/>54/78<br/>54/93<br/>53/100<br/>50/86<br/>50/76<br/>50/84<br/>50/86<br/>49/100<br/>49/80<br/>49/87<br/>49/88<br/>49/80<br/>49/80<br/>48/94<br/>47/59<br/>47/100<br/>47/74<br/>46/79<br/>46/86<br/>46/89<br/>46/80<br/>45/85<br/>45/86<br/>45/67<br/>44/90<br/>43/84<br/>43/72<br/>43/82<br/>43/77<br/>43/88<br/>42/93<br/>42/76<br/>41/68<br/>41/86<br/>41/97<br/>41/94<br/>41/88<br/>41/69<br/>40/78<br/>39/100<br/>39/62<br/>38/81<br/>37/87<br/>37/100<br/>36/91<br/>36/91<br/>35/66<br/>35/92<br/>34/71<br/>34/59<br/>33/100<br/>32/60<br/>30/97<br/>30/87<br/>29/88<br/>28/82<br/>28/91<br/>26/100<br/>26/78<br/>25/59<br/>21/55</font></p></td></tr></tbody></table></div></td></tr></tbody></table></center></div>
作者: 谷絮漫天    时间: 2006-5-9 19:27
<p align="left" style="MARGIN-TOP: 5px;"><b>肉类的热量表 </b></p><div align="center"><center><table width="97%" border="0"><tbody><tr><td align="center" width="47%"><div align="center"><table height="16" cellspacing="0" cellpadding="3" width="220" bgcolor="#f3f3f3" border="0"><tbody><tr><td width="50%" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><font color="#000000">&nbsp;食品名称</font></td><center></center><td width="50%" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><p align="left"><font size="2">热量(大卡)/<br/>可食部分(克)</font></p></td></tr><center></center><tr><td height="24" style="ADDING-LEFT: 10px;"><p style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#000000">猪肉(肥)<br/>羊肉干(绵羊)<br/>腊肠<br/>猪肉(血脖)<br/>猪肉(肋条肉)<br/>牛肉干<br/>酱汁肉<br/>鸭皮<br/>香肠<br/>母麻鸭<br/>牛肉松<br/>鸡肉松<br/>北京烤鸭<br/>广东香肠<br/>北京填鸭<br/>瓦罐鸡汤(汤)<br/>猪肉松<br/>猪肉(肥,瘦)<br/>肉鸡<br/>咸肉<br/>公麻鸭<br/>猪肉(软五花)<br/>猪肉(硬五花)<br/>猪肉(前蹄膀)<br/>宫爆肉丁(罐头)<br/>猪肉(后臀尖)<br/>茶肠<br/>猪肉(后蹄膀)<br/>金华火腿<br/>猪肘棒(熟)<br/>盐水鸭(熟)<br/>蒜肠<br/>小泥肠<br/>羊肉(冻,山羊)<br/>猪肉香肠罐头<br/>烧鹅<br/>羊肉(冻,绵羊)<br/>风干肠<br/>小红肠<br/>叉烧肉<br/>肯德基炸鸡<br/>蛋清肠<br/>猪排骨<br/>大肉肠<br/>酱羊肉<br/>大腊肠<br/>酱鸭<br/>猪蹄<br/>猪大排<br/>午餐肠<br/>红果肠<br/>猪蹄(熟)<br/>母鸡(一年内鸡)<br/>鸡爪<br/>驴肉(熟)<br/>酱鸭(罐头)<br/>猪肘棒<br/>腊羊肉<br/>酱牛肉<br/>鹅<br/>鸭舌<br/>烤鸡<br/>鸭<br/>羊肉串(电烤)<br/>猪口条<br/>午餐肉<br/>小肚<br/>羊舌<br/>羊肉串(炸)<br/>羊肉(熟)<br/>扒鸡<br/>火腿肠<br/>卤煮鸡<br/>猪肝(卤煮)<br/>鸽<br/>猪肉(清蒸)<br/>羊肉(肥,瘦)</font></p></td><td valign="top" height="24" style="ADDING-LEFT: 10px;"><p align="left" style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#cc0099">816/100<br/>588/100<br/>584/100<br/>576/90<br/>568/96<br/>550/100<br/>549/96<br/>538/100<br/>508/100<br/>461/75<br/>445/100<br/>440/100<br/>436/80<br/>433/100<br/>424/75<br/>408/100<br/>396/100<br/>395/100<br/>389/74<br/>385/100<br/>360/63<br/>349/85<br/>339/79<br/>338/67<br/>336/100<br/>331/97<br/>329/100<br/>320/73<br/>318/100<br/>314/72<br/>312/81<br/>297/100<br/>295/100<br/>293/100<br/>290/100<br/>289/73<br/>285/100<br/>283/100<br/>280/100<br/>279/100<br/>279/70<br/>278/100<br/>278/72<br/>272/100<br/>272/100<br/>267/100<br/>266/80<br/>266/60<br/>264/68<br/>261/100<br/>260/100<br/>260/43<br/>256/66<br/>254/60<br/>251/100<br/>248/93<br/>248/67<br/>246/100<br/>246/100<br/>245/63<br/>245/61<br/>240/73<br/>240/68<br/>234/100<br/>233/94<br/>229/100<br/>225/100<br/>225/100<br/>217/100<br/>215/100<br/>215/66<br/>212/100<br/>212/70<br/>203/100<br/>201/42<br/>198/100<br/>198/90</font></p></td></tr></tbody></table></div><center></center></td><td align="center" width="53%"><div align="center"><table height="16" cellspacing="0" cellpadding="3" width="220" bgcolor="#f3f3f3" border="0"><tbody><tr><td width="112" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><font color="#000000">&nbsp;食品名称</font></td><td width="86" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><p align="center"><font size="2">热量(大卡)/<br/>可食部分(克)</font></p></td></tr><tr><td width="105" height="24" style="ADDING-LEFT: 10px;"><p style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#000000">牛舌<br/>鸡翅<br/>猪大肠<br/>猪耳<br/>猪肉(腿)<br/>瓦罐鸡汤(肉)<br/>卤猪杂<br/>腊肉<br/>鸡腿<br/>羊蹄筋(生)<br/>鸡心<br/>煨牛肉(罐头)<br/>酱驴肉<br/>猪蹄筋<br/>猪肉(里脊)<br/>牛蹄筋<br/>鸭掌<br/>牛蹄筋(熟)<br/>沙鸡<br/>鸭翅<br/>鸭心<br/>火鸡肝<br/>猪肉(瘦)<br/>羊脑<br/>牛肝<br/>乌鸦肉<br/>羊肝<br/>鸡胸脯肉<br/>猪脑<br/>猪肝<br/>鹅肝<br/>喜鹊肉<br/>鸭肝<br/>土鸡<br/>马肉<br/>鸡肝(肉鸡)<br/>鸡肝<br/>猪心<br/>羊肉(瘦)<br/>鸡胗<br/>方腿<br/>狗肉<br/>驴肉(瘦)<br/>羊心<br/>羊肉(前腿)<br/>乌骨鸡<br/>鹌鹑<br/>猪肚<br/>羊肉(胸脯)<br/>羊肉(颈)<br/>牛肉(瘦)<br/>火鸡胸脯肉<br/>羊肉(后腿)<br/>兔肉<br/>牛肉(前腱)<br/>鹅肫<br/>牛肉(后腿)<br/>猪腰子<br/>牛肉(前腿)<br/>牛肺<br/>羊肉(脊背)<br/>牛肉(后腱)<br/>鸭肫<br/>火鸡肫<br/>火鸡腿<br/>羊肾<br/>鸭胸脯肉<br/>羊肚<br/>野兔肉<br/>猪肺<br/>牛肚<br/>羊大肠<br/>猪小肠<br/>鸭血(白鸭)<br/>羊血<br/>猪血<br/>鸡血</font></p></td><td valign="top" width="79" height="24" style="PADDING-LEFT: 10px;"><p align="left" style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#cc0099">196/100<br/>194/69<br/>191/100<br/>190/100<br/>190/100<br/>190/100<br/>186/100<br/>181/100<br/>181/69<br/>177/100<br/>172/100<br/>166/100<br/>160/100<br/>156/100<br/>155/100<br/>151/100<br/>150/59<br/>147/100<br/>147/41<br/>146/67<br/>143/100<br/>143/100<br/>143/100<br/>142/100<br/>139/100<br/>136/100<br/>134/100<br/>133/100<br/>131/100<br/>129/99<br/>129/100<br/>128/100<br/>128/100<br/>124/58<br/>122/100<br/>121/100<br/>121/100<br/>119/97<br/>118/90<br/>118/100<br/>117/100<br/>116/80<br/>116/100<br/>113/100<br/>111/71<br/>111/48<br/>110/58<br/>110/96<br/>109/81<br/>109/74<br/>106/100<br/>103/100<br/>102/77<br/>102/100<br/>100/95<br/>100/100<br/>98/100<br/>96/93<br/>95/100<br/>94/100<br/>94/100<br/>93/94<br/>92/93<br/>91/100<br/>90/100<br/>90/100<br/>90/100<br/>87/100<br/>84/100<br/>84/97<br/>72/100<br/>70/100<br/>65/100<br/>58/100<br/>57/100<br/>55/100<br/>49/100</font></p></td></tr></tbody></table></div></td></tr></tbody></table></center></div>
作者: 谷絮漫天    时间: 2006-5-9 19:27
<p align="left" style="MARGIN-TOP: 5px;"><b>蛋类的热量表 </b></p><div align="center"><center><table width="97%" border="0"><tbody><tr><td align="center" width="47%"><div align="center"><table height="16" cellspacing="0" cellpadding="3" width="220" bgcolor="#f3f3f3" border="0"><tbody><tr><td width="50%" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><font color="#000000">&nbsp;食品名称</font></td><center></center><td width="50%" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><p align="left"><font size="2">热量(大卡)/<br/>可食部分(克)</font></p></td></tr><center></center><tr><td height="24" style="ADDING-LEFT: 10px;"><p style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#000000">蛋黄粉<br/>鸡蛋粉<br/>鸭蛋黄<br/>鸡蛋黄<br/>鹅蛋黄<br/>鹅蛋<br/>咸鸭蛋<br/>鸭蛋<br/>松花蛋(鸡)</font></p></td><td valign="top" height="24" style="ADDING-LEFT: 10px;"><p align="left" style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#cc0099">644/100<br/>545/100<br/>378/100<br/>328/100<br/>324/100<br/>196/87<br/>190/88<br/>180/87<br/>178/83</font></p></td></tr></tbody></table></div><center></center></td><td align="center" width="53%"><div align="center"><table height="16" cellspacing="0" cellpadding="3" width="220" bgcolor="#f3f3f3" border="0"><tbody><tr><td width="112" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><font color="#000000">&nbsp;食品名称</font></td><td width="86" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><p align="center"><font size="2">热量(大卡)/<br/>可食部分(克)</font></p></td></tr><tr><td width="105" height="24" style="ADDING-LEFT: 10px;"><p style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#000000">松花蛋(鸭)<br/>鹌鹑蛋<br/>鸡蛋(红皮)<br/>鹌鹑蛋(五香罐头)<br/>鸡蛋(白皮)<br/>鸡蛋白<br/>鹅蛋白<br/>鸭蛋白<br/>　</font></p></td><td valign="top" width="79" height="24" style="PADDING-LEFT: 10px;"><p align="left" style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#cc0099">171/90<br/>160/86<br/>156/88<br/>152/89<br/>138/87<br/>60/100<br/>48/100<br/>47/100</font></p></td></tr></tbody></table></div></td></tr></tbody></table><p align="left" style="MARGIN-TOP: 5px;"><b>水产类的热量表 </b></p><div align="center"><center><table width="97%" border="0"><tbody><tr><td align="center" width="47%"><div align="center"><table height="16" cellspacing="0" cellpadding="3" width="220" bgcolor="#f3f3f3" border="0"><tbody><tr><td width="50%" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><font color="#000000">&nbsp;食品名称</font></td><center></center><td width="50%" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><p align="left"><font size="2">热量(大卡)/<br/>可食部分(克)</font></p></td></tr><center></center><tr><td height="24" style="PADDING-LEFT: 10px;"><p style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#000000">鲮鱼(罐头)<br/>淡菜(干)<br/>蛏干<br/>鲍鱼(干)<br/>鱿鱼(干)<br/>鱼片干<br/>墨鱼(干)<br/>干贝<br/>海参<br/>鱼子酱(大麻哈)<br/>海鲫鱼<br/>丁香鱼(干)<br/>海米<br/>堤鱼<br/>河鳗<br/>腭针鱼<br/>香海螺<br/>快鱼<br/>鲐鱼<br/>虾皮<br/>白姑鱼<br/>胡子鲇<br/>大麻哈鱼<br/>平鱼<br/>尖嘴白<br/>鳊鱼(武昌鱼)<br/>八爪鱼<br/>口头鱼<br/>黄姑鱼<br/>带鱼<br/>黄鳍鱼<br/>鲚鱼(小凤尾鱼)<br/>边鱼<br/>沙梭鱼<br/>海鳗<br/>鲅鱼<br/>银鱼<br/>红螺<br/>桂鱼<br/>青鱼<br/>赤眼鳟(金目鱼)<br/>梅童鱼<br/>草鱼<br/>鲨鱼<br/>鲤鱼<br/>鲫鱼<br/>比目鱼<br/>鲷(加吉鱼)<br/>鲚鱼(大凤尾鱼)<br/>片口鱼<br/>河蟹<br/>鲇鱼<br/>鲢鱼<br/>基围虾</font></p></td><td valign="top" height="24" style="PADDING-LEFT: 10px;"><p align="left" style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#cc0099">399/100<br/>355/100<br/>340/100<br/>322/100<br/>313/98<br/>303/100<br/>287/82<br/>264/100<br/>262/93<br/>252/100<br/>206/60<br/>196/100<br/>195/100<br/>191/64<br/>181/84<br/>180/75<br/>163/59<br/>159/71<br/>155/66<br/>153/100<br/>150/67<br/>146/50<br/>143/72<br/>142/70<br/>137/80<br/>135/59<br/>135/78<br/>134/56<br/>133/63<br/>127/76<br/>124/52<br/>124/90<br/>124/70<br/>122/72<br/>122/67<br/>122/80<br/>119/100<br/>119/55<br/>117/61<br/>116/63<br/>114/59<br/>113/63<br/>112/58<br/>110/56<br/>109/54<br/>108/54<br/>107/72<br/>106/65<br/>106/79<br/>105/68<br/>103/42<br/>102/65<br/>102/61<br/>101/60</font></p></td></tr></tbody></table></div><center></center></td><td align="center" width="53%"><div align="center"><table height="16" cellspacing="0" cellpadding="3" width="220" bgcolor="#f3f3f3" border="0"><tbody><tr><td width="112" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><font color="#000000">&nbsp;食品名称</font></td><td width="86" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><p align="center"><font size="2">热量(大卡)/<br/>可食部分(克)</font></p></td></tr><tr><td width="105" height="24" style="PADDING-LEFT: 10px;"><p style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font size="2">金线鱼</font><br/><font color="#000000">狗母鱼<br/>鲈鱼<br/>鳙鱼(胖头鱼)<br/>小黄花鱼<br/>红鳟鱼<br/>罗非鱼<br/>蛤蜊(毛蛤蜊)<br/>泥鳅<br/>大黄鱼<br/>鲮鱼<br/>海蟹<br/>梭子蟹<br/>螯虾<br/>对虾<br/>龙虾<br/>黄鳝(鳝鱼)<br/>沙丁鱼<br/>明太鱼<br/>石斑鱼<br/>明虾<br/>河虾<br/>乌贼<br/>麦穗鱼<br/>鲍鱼<br/>面包鱼<br/>墨鱼<br/>琵琶虾<br/>淡菜(鲜)<br/>海虾<br/>鲜贝<br/>非洲黑鲫鱼<br/>鱿鱼(水浸)<br/>海蛰头<br/>牡蛎<br/>蚶子<br/>海参(鲜)<br/>蚌肉<br/>海蛎肉<br/>乌鱼蛋<br/>蟹肉<br/>鲜赤贝<br/>黄鳝(鳝丝)<br/>鲜扇贝<br/>田螺<br/>生蚝<br/>蛤蜊(沙蛤)<br/>章鱼<br/>河蚬<br/>蛤蜊(花蛤)<br/>蛏子<br/>河蚌<br/>海蛰皮<br/>海参(水浸)</font></p></td><td valign="top" width="79" height="24" style="PADDING-LEFT: 10px;"><p align="left" style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#cc0099">100/40<br/>100/67<br/>100/58<br/>100/61<br/>99/63<br/>99/57<br/>98/55<br/>97/25<br/>96/60<br/>96/66<br/>95/57<br/>95/55<br/>95/49<br/>93/31<br/>93/61<br/>90/46<br/>89/67<br/>88/67<br/>88/45<br/>85/57<br/>85/57<br/>84/86<br/>84/97<br/>84/63<br/>84/65<br/>83/52<br/>82/69<br/>81/32<br/>80/49<br/>79/51<br/>77/100<br/>77/53<br/>75/98<br/>74/100<br/>73/100<br/>71/27<br/>71/100<br/>71/63<br/>66/100<br/>66/73<br/>62/100<br/>61/34<br/>61/88<br/>60/35<br/>60/26<br/>57/100<br/>56/50<br/>52/100<br/>47/35<br/>45/46<br/>40/57<br/>36/23<br/>33/100<br/>24/100</font></p></td></tr></tbody></table></div></td></tr></tbody></table></center></div></center></div><p align="left" style="MARGIN-TOP: 5px;"><b>水产类的热量表 </b></p><div align="center"><center><table width="97%" border="0"><tbody><tr><td align="center" width="47%"><div align="center"><table height="16" cellspacing="0" cellpadding="3" width="220" bgcolor="#f3f3f3" border="0"><tbody><tr><td width="50%" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><font color="#000000">&nbsp;食品名称</font></td><center></center><td width="50%" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><p align="left"><font size="2">热量(大卡)/<br/>可食部分(克)</font></p></td></tr><center></center><tr><td height="24" style="PADDING-LEFT: 10px;"><p style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#000000">鲮鱼(罐头)<br/>淡菜(干)<br/>蛏干<br/>鲍鱼(干)<br/>鱿鱼(干)<br/>鱼片干<br/>墨鱼(干)<br/>干贝<br/>海参<br/>鱼子酱(大麻哈)<br/>海鲫鱼<br/>丁香鱼(干)<br/>海米<br/>堤鱼<br/>河鳗<br/>腭针鱼<br/>香海螺<br/>快鱼<br/>鲐鱼<br/>虾皮<br/>白姑鱼<br/>胡子鲇<br/>大麻哈鱼<br/>平鱼<br/>尖嘴白<br/>鳊鱼(武昌鱼)<br/>八爪鱼<br/>口头鱼<br/>黄姑鱼<br/>带鱼<br/>黄鳍鱼<br/>鲚鱼(小凤尾鱼)<br/>边鱼<br/>沙梭鱼<br/>海鳗<br/>鲅鱼<br/>银鱼<br/>红螺<br/>桂鱼<br/>青鱼<br/>赤眼鳟(金目鱼)<br/>梅童鱼<br/>草鱼<br/>鲨鱼<br/>鲤鱼<br/>鲫鱼<br/>比目鱼<br/>鲷(加吉鱼)<br/>鲚鱼(大凤尾鱼)<br/>片口鱼<br/>河蟹<br/>鲇鱼<br/>鲢鱼<br/>基围虾</font></p></td><td valign="top" height="24" style="PADDING-LEFT: 10px;"><p align="left" style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#cc0099">399/100<br/>355/100<br/>340/100<br/>322/100<br/>313/98<br/>303/100<br/>287/82<br/>264/100<br/>262/93<br/>252/100<br/>206/60<br/>196/100<br/>195/100<br/>191/64<br/>181/84<br/>180/75<br/>163/59<br/>159/71<br/>155/66<br/>153/100<br/>150/67<br/>146/50<br/>143/72<br/>142/70<br/>137/80<br/>135/59<br/>135/78<br/>134/56<br/>133/63<br/>127/76<br/>124/52<br/>124/90<br/>124/70<br/>122/72<br/>122/67<br/>122/80<br/>119/100<br/>119/55<br/>117/61<br/>116/63<br/>114/59<br/>113/63<br/>112/58<br/>110/56<br/>109/54<br/>108/54<br/>107/72<br/>106/65<br/>106/79<br/>105/68<br/>103/42<br/>102/65<br/>102/61<br/>101/60</font></p></td></tr></tbody></table></div><center></center></td><td align="center" width="53%"><div align="center"><table height="16" cellspacing="0" cellpadding="3" width="220" bgcolor="#f3f3f3" border="0"><tbody><tr><td width="112" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><font color="#000000">&nbsp;食品名称</font></td><td width="86" bgcolor="#d6e3d5" height="24"><p align="center"><font size="2">热量(大卡)/<br/>可食部分(克)</font></p></td></tr><tr><td width="105" height="24" style="PADDING-LEFT: 10px;"><p style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font size="2">金线鱼</font><br/><font color="#000000">狗母鱼<br/>鲈鱼<br/>鳙鱼(胖头鱼)<br/>小黄花鱼<br/>红鳟鱼<br/>罗非鱼<br/>蛤蜊(毛蛤蜊)<br/>泥鳅<br/>大黄鱼<br/>鲮鱼<br/>海蟹<br/>梭子蟹<br/>螯虾<br/>对虾<br/>龙虾<br/>黄鳝(鳝鱼)<br/>沙丁鱼<br/>明太鱼<br/>石斑鱼<br/>明虾<br/>河虾<br/>乌贼<br/>麦穗鱼<br/>鲍鱼<br/>面包鱼<br/>墨鱼<br/>琵琶虾<br/>淡菜(鲜)<br/>海虾<br/>鲜贝<br/>非洲黑鲫鱼<br/>鱿鱼(水浸)<br/>海蛰头<br/>牡蛎<br/>蚶子<br/>海参(鲜)<br/>蚌肉<br/>海蛎肉<br/>乌鱼蛋<br/>蟹肉<br/>鲜赤贝<br/>黄鳝(鳝丝)<br/>鲜扇贝<br/>田螺<br/>生蚝<br/>蛤蜊(沙蛤)<br/>章鱼<br/>河蚬<br/>蛤蜊(花蛤)<br/>蛏子<br/>河蚌<br/>海蛰皮<br/>海参(水浸)</font></p></td><td valign="top" width="79" height="24" style="PADDING-LEFT: 10px;"><p align="left" style="LINE-HEIGHT: 130%;"><font color="#cc0099">100/40<br/>100/67<br/>100/58<br/>100/61<br/>99/63<br/>99/57<br/>98/55<br/>97/25<br/>96/60<br/>96/66<br/>95/57<br/>95/55<br/>95/49<br/>93/31<br/>93/61<br/>90/46<br/>89/67<br/>88/67<br/>88/45<br/>85/57<br/>85/57<br/>84/86<br/>84/97<br/>84/63<br/>84/65<br/>83/52<br/>82/69<br/>81/32<br/>80/49<br/>79/51<br/>77/100<br/>77/53<br/>75/98<br/>74/100<br/>73/100<br/>71/27<br/>71/100<br/>71/63<br/>66/100<br/>66/73<br/>62/100<br/>61/34<br/>61/88<br/>60/35<br/>60/26<br/>57/100<br/>56/50<br/>52/100<br/>47/35<br/>45/46<br/>40/57<br/>36/23<br/>33/100<br/>24/100</font></p></td></tr></tbody></table></div></td></tr></tbody></table></center></div>
作者: 舞色空空    时间: 2006-5-9 19:45
<p>哇，这么丰富？</p><p>我要多拣点热量高的吃，，哈哈！谢谢谷老师！</p><p></p>
作者: 舞色空空    时间: 2006-5-9 19:47
<p>是不适热量高的就可以增肥啊 </p><p></p>



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