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标题: 拉丁舞之—桑巴舞（基本舞步） [打印本页]

作者: thornrose 时间: 2006-8-15 23:48
标题: 拉丁舞之—桑巴舞（基本舞步）

1.&nbsp;&nbsp;基本步 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;男女双脚靠拢，重心在右脚。 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;左脚向前踏，左膝下沉，右膝弯曲&nbsp;——慢&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;右脚底向前踏，一方面改换重心，一方面伸直右膝&nbsp;——快 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;将重心回复到左脚，双膝下沉&nbsp;——慢 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;右脚向后踏，右膝下沉，左膝弯曲&nbsp;——慢&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;左脚后踏，改换重心，并将左膝弯曲，右膝同时弯曲&nbsp;——快&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;重心回复到右脚，双膝伸直&nbsp;——慢&nbsp; 2.&nbsp;&nbsp;左转身 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;男子舞步&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;用胸部作引导，左转身时，右手要紧紧搂着女伴，在脚向前踏，脚尖朝外，左膝下沉&nbsp;&nbsp;——慢 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;右脚向前踏，向左轴转身（在轴转时，左脚跟进），伸直膝部，同时改换重心&nbsp;——快&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;继续左转身，将重心回复到左脚，双膝下沉&nbsp;——慢&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;继续左转身，右脚向后踏，脚尖朝里，右膝下沉&nbsp;——慢 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;左脚向后踏，向左轴转身（轴转时，右脚跟进），改换重心，双膝弯曲&nbsp;——快&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;继续左转身，将重心回复到右脚，双膝伸直&nbsp;——慢 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;女子舞步 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;右脚向后踏，脚尖朝里，右膝下沉，胸向左转&nbsp;——慢 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;左脚向后踏，向左轴转身（在轴转时，右脚跟进），改换身体重心，双膝弯曲——快&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;继续左转身，将重心回复到右脚，双膝伸直&nbsp;——慢&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;继续左转身，左脚向前踏，脚尖朝外，左膝下沉&nbsp;——慢 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;右脚向前踏，向左轴转身（在轴转时，左脚跟进），伸直膝部，同时改换重心——快&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;继续左转身，将重心回复到左脚，双膝下沉&nbsp;——慢&nbsp; 3.&nbsp;&nbsp;推移步&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;男女双脚靠拢，重心在右脚。 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;推移步的韵律也是慢、快、慢。 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;左脚向前踏，双膝弯曲&nbsp;——慢&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;左膝伸直&nbsp;——快&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;左膝弯曲&nbsp;——慢&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;到此完成一次推移步。&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;面向舞程线，伸直左膝，右脚向前踏，双膝弯曲&nbsp;——慢&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;右膝伸直&nbsp;——快 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;右膝弯曲&nbsp;——慢

作者: xhouweili 时间: 2006-8-16 06:42

好东西!鼓掌了!

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