舞典华章-中国舞蹈网

标题: [少儿形体芭蕾B][教学][vcd镜像格式] [374M] [打印本页]

作者: xixihaha 时间: 2006-9-26 16:10
标题: [少儿形体芭蕾B][教学][vcd镜像格式] [374M]

【原创发布】[少儿形体芭蕾B][教学][vcd镜像格式] [374M]
【资源名称】少儿形体芭蕾B
【资源类型】教学
【资源格式】vcd镜像格式
【资源容量】374 M
【有效期】做种子一周，每日18：00-6：00(一周后无种，如有需要可继续为大家补）
【地区】中国
【语言】中文
【文字介绍】
主演：纪娜

纪娜导师亲授少儿形体芭蕾，全程示范，详细讲解。国内最专业最高品质的形体芭蕾教程，促进身体均衡发育，雕塑舒展优美形体，培养高雅脱俗气质，陶冶艺术审美情操！国际形体芭蕾专业导师纪娜Jeana，北京舞蹈学院古典舞专业，受聘于TVB舞蹈团多年，长期与国际著名芭蕾导师、舞星合作；TVB大型歌舞节目台柱舞星、编导；香港四大天王刘德华、张学友、郭富城、黎明，天后王菲、叶倩文等超级巨星演唱会御用舞星及艺术指导；更频频参与Guess、Esprit等世界顶级时装舞蹈SHOW。担任美国洛杉矶市“NEW STAR”舞蹈工作室芭蕾舞专业指导、威尼斯高级会所等国内知名形体舞蹈机构教练。并创办“纪娜舞蹈工作室”，作品多次获国际国内大奖，同时培养了一大批芭蕾舞、现代舞专业人才和舞蹈爱好者。

内容简介：

天鹅展翅——芭蕾基础课堂：学习芭蕾的第一步是先矫形，小朋友们必须先了解和练习基本的站姿，标准的头、手、脚位置。纪娜形体芭蕾大课堂：准备好了！小朋友们，形体芭蕾依据开、绷、直、立的芭蕾审美标准，通过协调性、柔韧性、灵活性的训练，塑造舒展的体形，优美的姿态，高雅的气质，促进身体发育，陶冶艺术情操。热身练习，扶把练习，中间练习，跳跃练习，地面练习，组合练习。舞蹈组合、小小足尖飞起来！终于可以展翅翩翩起舞啦！通过经典舞蹈训练，锻炼孩子们良好的节奏感、优美的舞姿和流畅的动作。来，让我们一起跟着音乐的旋律，尽情旋转，旋转…… 抒情柔和舞蹈组合，活泼轻快舞蹈组合，优美舒缓舞蹈组合。
【图片展示】

[ 本帖最后由 xixihaha 于 2006-9-26 19:34 编辑 ]

作者: 有意无意 时间: 2006-9-26 17:19
xixihaha ,谢谢您！

作者: lyric_yang 时间: 2006-9-26 22:04
你好，发现此文件是ＮＲＧ文件，用什么软件打开呢？

作者: xhouweili 时间: 2006-9-26 23:46
ＮＲＧ文件实在不方便，刻碟，时间长了都卡！！

作者: osel 时间: 2006-9-27 05:32
谢谢分享,下载ing

作者: xixihaha 时间: 2006-9-27 05:53

原帖由 lyric_yang 于 2006-9-26 22:04 发表
你好，发现此文件是ＮＲＧ文件，用什么软件打开呢？

NRG文件是光盘映像格式中其中的一种，在电脑上观看可以用虚拟光区打开，如果要刻录成VCD，你的机器需要安装，Nero-Burnig Rom刻录软件.

作者: xixihaha 时间: 2006-9-27 05:57

原帖由 xhouweili 于 2006-9-26 23:46 发表
ＮＲＧ文件实在不方便，刻碟，时间长了都卡！！

我就是做烧录的，用这种格式制作成的光盘映像，刻录了上千张VCD光盘，我的客户也没反映有卡的现象呀~

作者: brink 时间: 2006-9-27 12:59
谢谢,今天才27号

作者: 有意无意 时间: 2006-9-28 01:01
不要紧的，就是到了37号，只要您说声需要，我们也会补种的。

作者: wjcdma 时间: 2006-9-28 13:04
我顶！！

作者: 雨点叮珰 时间: 2006-10-4 12:00
谢谢你，谢谢你。

作者: 飞狐 时间: 2006-10-6 04:01
谢谢楼主！

作者: 飞狐 时间: 2006-10-6 08:09
现在还能下吗？

作者: xixihaha 时间: 2006-10-6 08:55

原帖由飞狐于 2006-10-6 08:09 发表
现在还能下吗？

当然可以下~种子以补好~
注:只要是我发布过的资源,舞蹈网的会员有需要种子随时补~

作者: aqdm 时间: 2006-10-6 17:27
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: laomi_1982 时间: 2006-10-7 15:50
好像以及没源了呢
能给补个种吗
谢谢啊

作者: 飞狐 时间: 2006-10-8 01:16
好象不能下了我还没下完啊

作者: 有意无意 时间: 2006-10-8 01:25
已经续种了。

作者: 飞狐 时间: 2006-10-8 01:44
不知什么原因，我就是下不了，下载始终是0，郁闷啊

作者: 有意无意 时间: 2006-10-8 01:51
您是内网？我这里显示您的IP跟我的客户端是断开的。

作者: 飞狐 时间: 2006-10-8 07:02
是的，有什么办法吗？

作者: 有意无意 时间: 2006-10-8 08:53
教你BT的速度快200倍
在教你BT的速度快200倍，从1~2k ?> 200多k
推进工具:
贪婪BTv2.6.4(GreedBT)(ABC) 外网最爱,加速最快
http://www.nocool.net/bt/viewthread.php?tid=11037
BitComet0.52.0509 自带端口映射,能穿过系统防火墙
http://www.nocool.net/bt/viewthread...22&sid=zpwDPwB6
比特精灵(BitSpirit) V2.5 多国语言正式版自带端口映射,能穿过系统防火墙
http://www.nocool.net/bt/viewthread.php?tid=11267
前奏：
使用过BT下载的人，我相信有很多人都可能有过一个疑惑：为什么同一个BT种子，同时都在下载，而且有时还有很多种子，很多人，但是自己的BT速度总是在10k以下，有时还是0.00K，而别人的BT的速度却很快，有100k以上，甚至200k，300k以上，还有更牛的是有5?6M/S的。
为什么呢？为什么我们就不能那么快呢？其实也没什么，很简单！5分钟后你的BT的速度也就有这么快了。真的只要5分钟，下面的方法你照做就可把你的带宽用完了，不过如果这样的人多了，那运营商可能都会像“长城宽带”和“网通宽带”一样限速下载或把BT端口给封了。哈！！！今天看报纸：长城跟BT商在打官司。?因很简单：BT很占用资源，很抢占带宽。如果在一个网域用BT的人很多，那就有可能害了很多人，他们的上网速度会惨不忍睹
方法（内网）：
1．桌面?》网上邻居?》右键?》属性?》使用的网络连接?》右键?》属性?》高级?》去掉防火墙的勾，其他防火墙不一定影响暂时不理，如天网。
2．安装 PortTunnel，可以映射端口，使用简单，照图就好，然后点启动，BT就快了。
PortTunnel 是基于 .net.Framework 开发的，若你的电脑还没装.net.Framework则他会自动上微软的网页，你直接点下载就行，下完先装.net.Framework 再装 PortTunnel。
BT软件，应该差不了多少，贪婪BT说省资源又快，但我的电脑是：CPU1.7G,DDR128+256M,7200转硬盘，8M缓存。当BT速度250K/S（MAX）时，贪婪开4个下载任务，变动窗口或移动鼠标都会感觉停滞。
（附：BT是个很变态的东西，他是个点对点的P2 P软件，但他却人越多越快；有些种子或下载者你看不到，但你的速度快就有可能看到更多，他优先处理高速度的；一开始速度慢；然后逐渐增长加快网速、种子等我们不好说话，我们只说：防火墙，端口、缓存：
增加缓存（你也可以暂时不理）：
BT会多线程地下载和上传，很多数据吞吐，Windows默认只有512KB的Cache，显然不够，如果内存在256MB以上，开大一些Cache应该可以减少硬盘读写，提高性能。一般设在8-16MB效果最好。我(XX)设到32MB，开4个BT硬盘灯都不怎么闪
运行 "regedit";
去[HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlSession ManagerMemory ManagementIoPageLockLimit];
根据你的内存修改其十六进制值:
8000为32MB，4000为16MB，其他数字按此计算。
重启
如果没有找到IoPageLockLimit，就要新建，类型为DWord。
开放BT使用的端口：6881-6889：
A．端口测试：
B．想要检测端口6881-6889端口一法
C．很简单 ,在电驴主夜上有个测试网页
D． http://www.thedonkeynetwork.com/connection_test
E．输入6881 ，然後test
如果显示：
timeout : timeout on ip 61.177.***.***(6 sec)
this means, that we even did not receive a
RESET signal; maybe due to a 'stealth' firewall
说明端口被封或者有开防火墙!
如果显示：
1. connection was accepted on ip 61.177.***.***
2. sent hello but the answer doesn't seem to come from an edonkey client !??
3. 说明端口开放，并且6881端口使用中(BT开着)
4. 2. error/resest on ip 61.177.***.***!
5. 说明端口开放，但6881端口未被使用(BT没开)
bt使用的端口就6881-6889这几个,请一测试端口
如果有以上的端口被封了.请作设置。
再另给一个地址，可以测试端口是不是已打开，还可以测试病毒、木马
再另给一个地址，可以测试端口是不是已打开，还可以测试病毒、木马
http://fengyunweb.51.net/netbar/killmuma/freepc.html
具体针对解决封端口方案如下：
修改注册表或者文件类型中torrent文件的打开时运行的命令
具体方法在2000下是：我的电脑->工具->文件夹选项->文件类型->按一下键盘上的'T'键，然后往下?几页，找到TORRENT这种扩展名，单击“高级”，在打开的窗口中选中“open”，然后点“编?”，在编?窗口中下面那行就是启动bt的命令行参数了，在此行结尾加一个空格后增加以下控制端口绑定的参数：
--minport 最低端口号 --maxport 最高端口号
这样子，例如原来是 "Crogram FilesBitTorrentbtdownloadgui.exe" --responsefile "%1"现在就把他改成
"Crogram FilesBitTorrentbtdownloadgui.exe" --responsefile "%1" --minport 8021 --maxport 8079
其中的端口号请自己随意设置，不要是原来的6881-6889范围就可以了。
１、公网用户，有公网IP，
２、正确的对外打开监听端口，这将大大提升你的下载效率。因为你可以与其它防火墙后的用户连接。（两个不同防火墙后的用户无法直接连接），只要没开防火墙，一般速度会达到下载极限（哪怕只有一个种子）;如果有防火墙，要正确设置参数，打开6881~6889端口。
ICF是"Internet Connection Firewall"的简称，也就是因特网连接防火墙。ICF建立在你的电脑与因特网之间，它可以让你请求的数据通过、而阻?你没有请求的数据包，是一个基于包的防火墙。在使用BT有时会因为ICF的阻拦，引起连接不到SEED或者数据包延滞降低下载速度。所以我们有必要在ICF中设置对BT使用的端口不进行阻拦。
在你的桌面上右键点击“网上邻居”，弹出的菜单中选择“属性”。
弹出“网络连接”窗口。在里面找到你上网用的连接，右键点击它，在弹出的菜单中选择“属性”。
弹出“本地连接属性”窗口。选择其中的“高级”选项卡。
看看鼠标所指的项目有没有选中（如果没有选就不用往下看了，因为没有使用防火墙，若你把已?有选的钩去掉，则表示取消防火墙），若选中了就点击窗口下方的“设置”按钮，让BT通过。
弹出“高级设置”窗口。图中被选中的是一些常见的网络服务，现在我们要添加新的BT服务，点击“添加”按钮
弹出“服务设置”窗口。依次填写“服务描述”（随便你罗），“本机IP地址”（也可以写你的机器名），“端口号”（BT端口是6881~6890，每个BT线程占用一个端口，据说只能开9个），然后确定即可。（别忘了选中TCP?议）
这样“服务”栏中就增加了一个“BT1”服务，这个服务开放的是6881端口，同样你可以再新建开放6882~6890端口的服务，都搞定以后就点“确定”按钮。
这样“服务”栏中就增加了一个“BT1”服务，这个服务开放的是6881端口，同样你可以再新建开放6882~6890端口的服务，都搞定以后就点“确定”按钮。
现在我们的BT就可以在ICF中通行无阻了。
很多电脑中都没有开启ICF，但装有其他的专业防火墙。以最常用的天网防火墙个人版为例，同样可以设置开放BT端口，点击天网的“自定义IP规则”按钮。后点击“增加规则”按钮。
弹出“IP规则修改”窗口。如图依次填写“名称”（随便写），“数据包方向”选中“接收或发送”，对方IP地址选中“任何地址”，选中TPC?议，“本地端口”填“从6881到6890”，“TCP标志位”选中“SYN”项目，最后选择当满足上面条件时“通行”，其他的填不填无所谓，然后点确定。现在“自定义IP规则”栏中就增加了一个“BT”规则，打上前面的钩钩。点“保存”按钮，搞定收工。呼~ 教你BT的速度快200倍
这是我从网上摘录的，仅供您参考。我没试过，不能说准行。

作者: 飞狐 时间: 2006-10-8 17:25
我太笨还没搞好啊

作者: 飞狐 时间: 2006-10-9 23:21
好东西要大家支持

作者: susuxiaozi 时间: 2006-10-10 00:54
我也顶好珍贵使用的资源阿楼主谢谢版主阿

作者: lxy1258 时间: 2006-10-11 23:17
谢谢版主~~~今天学会了BT 下载

作者: 我舞随影飘 时间: 2006-10-13 19:45
谢谢~~~~~~~~~~~~~`

作者: xixihaha 时间: 2006-10-14 11:47

原帖由 lxy1258 于 2006-10-11 23:17 发表
谢谢版主~~~今天学会了BT 下载

恭喜你，祝你能在这里能下到更多有用的资源．

作者: apollo47 时间: 2006-11-25 16:53
感谢楼主！

作者: LIUXIAOJUN_XJ 时间: 2006-11-26 16:08
标题: 求种子
今天才发现这个好网站,帮帮忙喽,求种!!

作者: 有意无意 时间: 2006-11-26 16:18
已续种
对于灌水者的特别提示
http://bbs.chinadance.cn/viewthr ... &extra=page%3D4

作者: nianjiao 时间: 2006-11-29 09:45
我找了很久的资料，谢谢！

作者: joannedu 时间: 2006-11-29 19:32
谢谢~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: 5580558 时间: 2006-12-18 21:55
我顶！！好啊

作者: jshaxxq 时间: 2006-12-19 16:36
无种了,请哪位有的补种呀,谢谢!

作者: 有意无意 时间: 2006-12-19 20:12
已续

作者: 京苑瓜少 时间: 2007-1-6 09:23
好教材我怎么早没看到估没种了希望楼主看到能继续续种(A和B)谢谢楼主了拜托

作者: chanbaby 时间: 2007-4-18 20:57
能补种子吗谢谢了

作者: 杨燚 时间: 2007-8-25 13:36
版主补一下种好吗？

作者: 叮苓岭 时间: 2008-5-9 19:47
早知道这里这么多资源就好了我以往都是买的呀以后也要把我的发上来跟大伙分享

作者: 俺村俺最穷 时间: 2009-2-24 19:45
谢谢···下了··

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