舞典华章-中国舞蹈网

标题: 关于舞者脚背的看法和问题 [打印本页]

作者: 溺水天鹅 时间: 2007-1-5 13:59
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作者: nmpengping 时间: 2007-1-5 14:59
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:32 编辑

楼主说得很好。芭蕾舞者的脚背主要指大脚背的凸出。大脚背通过正确的方法也能练出来的，只不过要多费点功夫。一般先掰小脚背，待柔韧度和力度上来后再掰中脚背，最后才掰大脚背。不管脚背的哪个部位，其实都是由韧带、肌肉和骨骼组成的。脚前部的骨骼较少，肌肉、韧带组织丰富，得到的锻炼较多，所以比较好掰开。一般人平时很少用到大脚背，而且这部分的肌肉少、骨骼多，脚的承重功能、步行动作主要由大脚背附近的韧带完成，这里的韧带较坚实，所以很难掰开。但只要方法正确、肯下苦功，大脚背是能练出来的。

作者: heyixiaoxiao 时间: 2007-1-5 16:44
说得真的很棒，偶的脚背老师说非常适合，臭美一下呵

作者: 小浔 时间: 2007-1-5 17:14
我让小孩跪又硬又高的垫子，或在家跪枕头，先跪三分之一脚尖部分，然后再跪三分之二，这样一年后脚背就出来了

作者: wwyx1015 时间: 2007-1-6 00:02
恩,脚背坚持是可以练出来的,
只是练习每一个部位的时候,位置要准确!

作者: ∮水若清寒∮ 时间: 2007-1-6 01:16
我也赞成脚背练好拉舞蹈跳出来才好看，坚持会练出来的~

作者: 蓝影 时间: 2007-1-8 11:07
练习是很重要的,但是不要朝之过急啊.尤其是小朋友.

作者: 月半湾 时间: 2008-3-26 20:55
说的不错啊。。。

作者: 冰峰蝴蝶 时间: 2008-3-27 10:22
4楼的方法听起来好像挺管用。

作者: 阿萌 时间: 2008-3-27 21:00
我老婆的脚背就是大脚背非常好的那种，呵呵！~~！

作者: 天国的嫁衣218 时间: 2008-4-2 20:03
斑竹可以交传受好方法练好叫背的方法吗?

作者: 驚鴻一瞥 时间: 2008-4-2 21:04
说的不错
我也觉得有突出的比较好看

作者: 吹弹可破 时间: 2009-8-25 12:54

我让小孩跪又硬又高的垫子，或在家跪枕头，先跪三分之一脚尖部分，然后再跪三分之二，这样一年后脚背就出来了
小浔发表于 2007-1-5 17:14

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好像没看懂你的方法阿，可否说得详细点儿呢？

作者: l3789 时间: 2009-9-3 11:21
我的有那么一些
还能看的出来

作者: 吹弹可破 时间: 2009-9-23 17:55
想问下什么叫小脚背、中脚背和大脚背阿？

作者: eileen7031 时间: 2009-9-24 10:12
有了脚背，跳舞会很漂亮。脚背是可以练出来的，但是成效很慢。不过一定要坚持。
我以前就是大铲子脚，现在也有一些脚背了，呵呵。

作者: tianyuanbb 时间: 2010-2-24 14:37
脚背就像舞者的脸一样

作者: kai5215858 时间: 2010-2-24 16:47
我的脚不错~

作者: 10987654 时间: 2010-2-25 21:59

众所周知，芭蕾舞者的脚背是衡量一个舞者条件好坏的重要标准之一。那大家认为怎样的脚背才算最美的。
大家 ...
溺水天鹅发表于 2007-1-5 13:59

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很赞同

作者: 梁丢丢 时间: 2010-2-26 22:24
4楼的方法很好用~~呵呵

作者: xuerenyi3 时间: 2010-4-7 11:49
脚背确实比较难练

作者: gaogeda 时间: 2010-4-8 06:19

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