舞典华章-中国舞蹈网
标题:
怎样才能控制体形
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作者:
apple654321
时间:
2007-1-28 21:31
标题:
怎样才能控制体形
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 06:02 编辑
学舞蹈最怕发胖,还有大腿粗,随有好方法来控制体形,请多指教,谢谢了
作者:
∮水若清寒∮
时间:
2007-1-31 00:14
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 06:02 编辑
形体训练 可以按照以下方法逐步进行训练
1、把杆动作
a、关节活动
b、脚的骨肉感觉（小踢腿、蹲、控制）
c、脚腕力量（擦地、绷脚）
d、软度（腰、腕、压、踢腿）
2、中间动作
a、芭蕾手位，古典手位
b、脚的基本位置
c、基本舞姿
d、舞姿韵律训练
e、各种跳跃
f、步法
g、技巧（旋转、翻身）
作者:
haom66
时间:
2007-3-16 15:53
好象不太难啊,不知效果如何?
作者:
namce
时间:
2007-4-5 16:04
有这些形体训练的详细动作说明吗？
作者:
玉手纤纤
时间:
2007-4-5 21:56
我想腿变粗的,不变粗
作者:
大宗修仙
时间:
2007-4-5 23:42
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