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标题: 希望各位老师可以指点一下 [打印本页]

作者: shb1229 时间: 2007-4-9 20:34
标题: 希望各位老师可以指点一下
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 05:56 编辑

我希望可以自己在家也可以练习柔韧，家里没有把杆之类的，有什么好方法可以在家联系柔韧呢？
希望各位老师可以指点一下谢谢

作者: wwyx1015 时间: 2007-4-10 02:35
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 05:56 编辑

没有把杆,有桌子,阳台么?
这些用来扶,压都可以,

作者: 孤独舞者♂左心 时间: 2007-4-24 15:19
其实把杆的作用有两点
1.受扶,为了平衡
2.搭腿,为了压腿
所以,只要有东西可以满足着两点的需要,没有把杆一样可以练的

作者: 星慧佳子 时间: 2007-4-24 21:09
是啊，2楼和3楼的朋友说得很好。我也有同感！
加油哦：）

作者: 秋冬 时间: 2007-5-5 19:40

原帖由 孤独舞者♂左心 于 2007-4-24 15:19 发表

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其实把杆的作用有两点
1.受扶,为了平衡
2.搭腿,为了压腿
所以,只要有东西可以满足着两点的需要,没有把杆一样可以练的

作者: 格尔尼卡 时间: 2007-5-6 09:29

加油~

作者: 草莓3 时间: 2007-5-22 15:09
不一定要把杆才能练，在地板上也可以，坐着压腿下腰都可以，刚开始学，从地面开始更好

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