舞典华章-中国舞蹈网

标题: 请教一个压腿的问题 [打印本页]

作者: 宝宝乐 时间: 2007-5-11 11:30
标题: 请教一个压腿的问题
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 05:35 编辑

压前腿的时候，主力腿脚尖的方向是外开的吗？应该朝哪个方向？
我觉得主力腿好象外开时舒服一些，如果朝前就很难受，怎么回事？

作者: wwyx1015 时间: 2007-5-12 21:24
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 05:35 编辑

外开的

作者: 咪咪嘛嘛 时间: 2007-5-17 10:18
应该是外开的，这样才有用！

作者: hyyczh 时间: 2007-5-28 02:12

作者: qingqiu620402 时间: 2007-6-9 16:41
楼主我也有这样的问题.你已经提出并得到解决.
谢谢了!!
也谢谢1015版主!

作者: 舞铃声生 时间: 2007-6-13 01:36
压前腿,不单脚尖外开,大腿和膝盖也要外旋.

作者: yan5829 时间: 2007-6-23 16:41
问题得到解决！！谢谢~！

作者: 86250388 时间: 2007-6-23 22:09

作者: 孙翔000 时间: 2007-6-23 23:13
我是让学生外开四十五度。

作者: 谷絮漫天 时间: 2007-6-25 09:45
尽量外开,关健是要立的稳.压腿才能够用上力.

作者: vivin222 时间: 2007-6-25 16:37
如果是小孩就要大八字步，大点的就一字步，两腿都要向外打开，注意压正腿时脚尖，胯，和肩都要在一条线上

作者: 84725938 时间: 2007-7-18 23:37
孩子正在学这个，正有用呢。谢谢各位老师辛苦解答。

作者: wycandy 时间: 2007-7-19 09:04
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: wycandy 时间: 2007-7-19 09:05
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 5050 时间: 2007-7-21 00:49
为什么呢？为什么外开？

作者: henghengwawa 时间: 2007-8-6 00:42
在主力腿站直的情况下，被压腿要在不送胯的同时外开，外开的角度越大越好

作者: mimina 时间: 2007-8-6 13:46
压腿主要是训练髋关节的柔韧性增加其周围肌肉的控制能力和掌握平衡性有利于髋关节的外展、外旋还可以训练腿、腰、腹肌肉等
压正腿动力腿的髋关节保持在前屈90度在足与髋关节固定下重力必然汇聚在整个动作腿中间和方向朝下的膝关节上而主力腿伸直拉张大腿后群肌恰当的掌握平衡和稳定性而在早期训练中学生体型上容易出现小腿过度后伸——膝反张为避免这种弊病应该将小腿的上3分之一相当于腓肠肌肌腹的位置搁在把杆上而不是把脚跟放在把杆上

摘于《舞蹈的基础训练》[attach]36992[/attach]

[ 本帖最后由 mimina 于 2007-8-6 13:56 编辑 ]

作者: xbyexbye 时间: 2007-12-25 10:07
是啊，压前腿的时候，脚一定要外开才行，这样才有效果。如果你感觉这样做难受的话，可以慢慢来，不可以太急了！:shaolinsi:

欢迎光临舞典华章-中国舞蹈网 (//m.kunlunjiyan.com/wudao/)