舞典华章-中国舞蹈网

标题: 最近你也屁股痛？近来看看吧！ [打印本页]

作者: 冰峰蝴蝶 时间: 2007-10-25 12:35
标题: 最近你也屁股痛？近来看看吧！
最近舞蹈教室的几个MM给我打来求助电话，她们有一个共同的问题------屁股痛。起初以为是因为练功的方法不正确受伤了，但是她们的老师否认了这一点。
   她们疼痛的特点和坐骨神经痛有所不同。坐骨神经痛是从腰部疼到踝部，而她们是腰部不痛臀部最疼，而且带有压迫感的疼痛，或者叫做钝痛。经过检查这是因为臀小肌被冻伤后肿胀，压迫坐骨神经引起的假性坐骨神经痛。
   剧烈运动之后不注意保暖或者服装过于时尚要风度不要温度都容易引起肌肉冻伤导致假性坐骨神经痛。所以有这样问题的MM们一定要注意保暖哦！

      另外这个话题实在是不知道应该归在那个标题下面，

苦恼。想了半天还是暂且放在教学下面吧，教你怎样防止屁股痛！呵呵:hendeyi:

作者: 冰雨红茶 时间: 2007-10-25 14:20
呵呵有意思也真为难教她们的老师了

作者: 冰峰蝴蝶 时间: 2007-10-26 14:12
是啊，赶紧还给她们老师一个清白！！:heihei:

作者: 格格舞 时间: 2007-10-26 22:37
谢谢，我一定注意保暖

作者: 舞色空空 时间: 2007-10-27 12:11
感谢楼主提醒，大家多注意哈。。。。

作者: 紫水晶_fengli 时间: 2007-10-27 23:11
这个问题看似简单其实很重要学习舞蹈不注意会把身体弄坏
影响学习真是要提请教舞蹈的老师们注意孩子们的衣着保暖告诉他们不注意会屁股痛的
特别谢谢冰峰蝴蝶

作者: gaogeda 时间: 2007-10-28 17:26
怎样预防?保暖吗?

作者: 宝宝甜甜 时间: 2007-10-29 09:12
原来有这回事！谢谢楼主

作者: 冰峰蝴蝶 时间: 2007-10-29 12:11
标题: 回复 7楼的帖子
回答7楼的提问。保暖要从几个方面注意。
第一，运动之后血液循环加快身体发热，很多人会根据体感很快把衣服脱掉，突变的温差会影响到血液循环，这种刺激这往往不被身体感知。
第二，炎热的夏季导致很多人开空调吃冷饮没有节制，这也是引起受寒的重要途径。所以管住自己的嘴巴也很重要，要少吃冷饮。空调风比较直接比较硬，所以我本人更喜欢电风扇，还有那句老话叫作“心静自然凉”也很受用的。
第三，中国人自古有饮茶的习惯，一般来说绿茶属于阴性茶，有消除体内余热的效果。到了冬天不妨喝一些黑茶或者红茶。普洱茶应该不错，这是阳性茶，可以使身体变暖。或者在红茶里面夹上一片生姜，这也是个好办法。
受寒往往有痛经，手脚冰凉，消化不好，没有食欲，腹胀等等
现象，严重的会有腰痛，屁股疼的现象，随着年龄的增长疼痛的部位会下移到膝关节。到那个时候会更痛苦。所以如果有受寒的朋友要趁年轻的时候尽早治疗为好。
以上仅仅是根据本人临床经验得到的一点结果，如果其他医学方面的高人有何高见的话欢迎指教。

作者: GorbarchoV 时间: 2007-11-11 18:20
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作者: sihaiyouzi 时间: 2007-11-12 22:03
看来要提醒下老婆了

作者: owen8849 时间: 2007-12-20 13:44
多谢！才知道是这样

作者: 吹弹可破 时间: 2009-12-14 18:55
学习了，谢谢冰封蝴蝶！真的要注意保暖。我就曾在一次练功时受凉了，后背痛了很久。原因是练功房温度低，我穿着练功服做地面练习，因为练功服都露背嘛，后背就直接搁在冰冷的地板上了。回来又是热敷又是膏药的，手忙脚乱了很久才恢复。

作者: 冰峰蝴蝶 时间: 2011-2-13 01:24
回复吹弹可破的帖子

学跳舞的人如果受凉了过了30岁常常出现关节痛。

作者: wj011 时间: 2011-2-13 11:34
原来是这样的谢谢楼主提醒大家要好好爱惜身体哦一旦受伤了可能要付出很多时间去疗养我就处于疗养中快开学了心急如焚啊

作者: 舞空舞色 时间: 2011-2-13 19:28
谢谢您的提醒。

作者: 鱼儿。水族馆 时间: 2011-2-13 20:24
有这样的感触，以前练功练得汗流夹背，累了就说明都不顾的躺在地板上休息，现在就知道后悔了

作者: 冰峰蝴蝶 时间: 2011-2-15 11:20
回复鱼儿。水族馆的帖子

像鱼儿这样汗流浃背的时候躺在地板上容易着凉的。

作者: 鱼儿。水族馆 时间: 2011-2-15 12:38
回复冰峰蝴蝶的帖子

夏天不不觉得会着凉嘿嘿~~~~

作者: 冰峰蝴蝶 时间: 2011-2-15 13:44
回复鱼儿。水族馆的帖子

好多人受凉或者冬天才察觉到的循环不好都是因为夏天贪凉不注意引起的。

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