舞典华章-中国舞蹈网
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请教大师们应该如何练习腰的柔韧？
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作者:
waitinggege
时间:
2007-11-15 16:06
标题:
请教大师们应该如何练习腰的柔韧？
我的腰背一直都比较硬，这是我最弱的地方，想请教各位一个人的情况下应该如何练习才会比较有效果呢？
谢谢！！
作者:
冰峰蝴蝶
时间:
2007-11-16 10:36
我倒是有个经常用的馊主意，趴在床上看电视的时候把双腿从后面抬起来搭在后面的墙上，慢慢的让自己的上身靠近墙壁，最终使身体和双腿成90度。估计你每天保持这个姿势看两个小时的电视，等到一部50多级电视剧看完了，你的腰背也软多了。试试看吧，加油！！:heihei:
作者:
waitinggege
时间:
2007-11-16 14:59
标题:
回复 2楼 的帖子
呵呵，谢谢哈，我回去也试一下。:go:
作者:
waitinggege
时间:
2007-11-16 15:00
标题:
回复 2楼 的帖子
呵呵，谢谢哈，我回去也试一下。:go:
作者:
owen8849
时间:
2007-12-20 13:52
也试试看～
作者:
pengqiaojie
时间:
2007-12-22 08:40
这主意还真够馊的 ，二楼的常这么练吧:heihei:
作者:
宝宝甜甜
时间:
2007-12-22 09:52
二楼的真的挺吓人的!
但我倒也要试试:heihei:
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二楼的真的挺吓人的!