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标题: 北舞-中国古典舞身韵女生教材（元素）之3《冲靠和旁移》 [打印本页]
作者: 有意无意    时间: 2007-12-24 20:30
标题: 北舞-中国古典舞身韵女生教材（元素）之3《冲靠和旁移》
中国古典舞身韵元素练习（摘自雀巢小咖啡同名作品）
冲 在“沉”的过程中，用肩的外侧和胸大肌向8点或2点水平冲出，肩与地面保持水平线，切记上身不要向前倾倒，感觉腰侧肌拉长，头与肩相反，肩向左冲，头略向又偏，眼和冲的方向一致。



靠 首先“提”，然后在“沉”的过程中，用后肩部及后肋侧带动上身向4点或6点“靠”出，感觉前肋往里收，后背侧肌拉长，要求肩与地面保持水平拉出，决不能有躺倒之感，身如向右靠，头则微向左转，眼平视放神，头及颈部略向下梗。
移 做法：要求肩部在腰的发力下向左或向右正旁移动，与地面成横向的水平运动。先经过提，在沉的过程中，以腰发力，用肩带动向旁拉长腰肋肌，头与运动方向相反。注意：移是横向动势，要有不断的延伸感。



截图：



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[ 本帖最后由 有意无意 于 2007-12-25 15:43 编辑 ]
作者: xu111    时间: 2007-12-25 06:15
再次学习，收获不小
作者: 绿茶清清    时间: 2007-12-25 08:01
好DD 谢谢有意无意带来的精彩视频
作者: nikeyu88    时间: 2008-3-17 01:32
学习学习学习学习学习学习
作者: ying123lin    时间: 2008-3-20 23:11
bucuo   !~~~支持
22
作者: 蝶舞飘飘    时间: 2008-3-20 23:44
谢谢分享！
作者: 天蓝蓝海蓝蓝    时间: 2008-4-6 10:46
谢谢!学习了.
作者: 蝶舞飘飘    时间: 2008-4-6 16:31
再次学习,再次谢谢!:music:
作者: 舞影随形    时间: 2008-7-4 16:24
帮助很大,谢谢啦
作者: 多姿多彩老人    时间: 2008-7-12 23:46
棒　棒　棒！收下学习！谢谢你的分享！
作者: zhangf_003    时间: 2008-7-20 11:55
标题: 感谢分享
感谢分享，我们家的小孩子正在学习！
作者: 舞动晓晓    时间: 2008-8-13 17:04
标题: 嗯好棒
棒　棒　棒！收下学习！谢谢你的分享！
作者: saseng0128    时间: 2008-8-28 13:16
谢谢了
作者: cuteboy123    时间: 2008-11-7 20:32
hao,收藏了
作者: 多姿多彩老人    时间: 2008-11-8 21:44
下载了.谢谢!
作者: black18687    时间: 2008-11-9 02:27
谢谢楼主啦
作者: 84034517    时间: 2008-11-14 09:53
好:shaolinsi:  谢谢了
作者: 乖乖气球    时间: 2008-11-19 15:27
非常支持楼主,谢谢



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