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标题: 一套简单的窈窕健身操[图] [打印本页]

作者: wocxinm677 时间: 2008-4-5 19:55
标题: 一套简单的窈窕健身操[图]

1、背部伸展有美化全身的背部线条。

2、同时增加手部柔软度。

3、收紧腹部肌肉。

4、减去小肚腩。

5、强化腹肌及腰背的肌腱。

6、增加脚部柔软度结实臂部。

7、美化腰部、消除赘肉。

8、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉。

9、雕塑大腿小腿线条。

作者: qingqing123 时间: 2008-4-6 20:43
谢谢楼主带来很实用的健身操，顶了！

作者: slsqsng 时间: 2008-4-6 22:41
我要试试看!谢谢!

作者: 蝶舞飘飘 时间: 2008-4-6 23:21
谢谢楼主带来很实用的健身操，顶了！

作者: adultedu 时间: 2008-4-7 08:44
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