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标题: 压腿没有进步怎么办？？ [打印本页]

作者: 咪咪嘛嘛 时间: 2008-4-18 19:26
标题: 压腿没有进步怎么办？？
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:58 编辑

学生大多是17-19的年龄，虽然不是每天训练，但是也学了很长时间了，到现在学生的踢腿最好的也只在150度，很长时间没有明显的进步。我想让大家帮我想想办法，怎样加大训练力度会有明显的效果啊！！谢谢大家？？？

作者: Oo水灵oO 时间: 2008-4-18 22:21
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:58 编辑

这个可没什么捷径，就是练啊，这周练到150度。那么下周就试着压到160度，循序渐进。。不能硬来。。

作者: 倾蕾婷 时间: 2008-4-18 22:52
下竖叉,如果不是很疼尽可能拿一比较高一点的东西(小板凳)放在前腿下,保证有进步,不过这样压可能会比较疼哦,忍着点才会有进步哦.

作者: wwyx1015 时间: 2008-4-19 22:08
加搬腿吧，软度的问题大些

作者: 咪咪嘛嘛 时间: 2008-4-23 09:35
本来我计划给她们加高压的，也就是垫小凳子，怕她们受伤，看来可以，试试！！谢谢大家！！

作者: 冰峰蝴蝶 时间: 2008-4-23 12:32
思想没有紧迫感自然不会有进步了。个人观点。

作者: 咪咪嘛嘛 时间: 2008-4-24 11:28
一语中的，我该检讨啦！！

作者: sxtyly 时间: 2008-4-24 17:20
学生的年龄已经超过了最佳训练期，所以老师也不用太过自责。师傅领进门，修行在个人嘛。

作者: 王灵 时间: 2008-4-24 17:53
标题: .....
经常下竖叉和横叉

作者: 冰峰蝴蝶 时间: 2008-4-24 20:19
我也同意师傅领进门修行在个人这句话，不过我知道的一个舞蹈老师总是搞些淘汰性的活动，这样学生比较容易有紧迫感。

作者: yishengzhiai 时间: 2008-10-28 10:57
我觉得耗腿是最有效的方法。

作者: 輕輕葒嗏 时间: 2008-10-28 11:17
标题: 回复 6楼冰峰蝴蝶的帖子
很赞同哦，
就是自己没有给自己压力，太放松了！

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