舞典华章-中国舞蹈网

标题: 舞蹈健身 [打印本页]

作者: 舞林至尊 时间: 2008-6-13 09:42
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作者: fy007 时间: 2008-6-13 10:04
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作者: 钢琴舞蹈之家 时间: 2008-6-16 15:38

作者: llx1212 时间: 2008-6-18 00:25
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作者: 紫水晶_fengli 时间: 2008-6-18 21:26
舞蹈是可以瘦身的舞蹈跳得好的人一般都不会胖因为跳舞蹈是要调动全身的肌肉运用气息是丹田气很多肢体动作是要用躯干带动舞蹈的消耗量比跑步大多了跳一个三分钟的舞蹈会满身大汗但是跑三分钟步不会出那么多汗这是我的体会只不过很多人特别是业余的不知道跳舞蹈怎样用气、力，光用四肢比划当然减不了肥所以跳舞蹈减肥是要有方法的要有专业的老师指导否则是没有效果的不管什么方法减肥都要坚持一朝一夕什么方法也不可能成功

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