>小腿和大腿都长得比较粗,有什么办法可以减腿上的肉肉啊?</P>>HOHO~~</P><>我的经验是~少睡觉~多做事！呵呵，想减哪就减哪！</P>>啊萌,你好可恶啊~~~~我感觉练瑜伽可能可以,因为瑜伽都是做一些拉伸的动作.</P>[em02]>每天坚持练立半脚尖，但一定要收紧腿部肌肉。</P><>很简单，在什么地方都能做到，没事的时候就站起来立立半脚尖，又能收腹提臀，还能减少体内脂肪堆积，何乐而不为~~~</P>>晕~~</P><>不要传达错误理论哦</P><>我腿没粗过</P><P>我也说不上来了</P><P>不过一般来说练完功之后的放松跟拉伸运动很重要</P><P>不知道大家都坚持做了没有呢?</P>>最关键不是要懒~~~每次运动2玩或者是不运动的时候也要按照舞蹈课上的要求来要求自己。对于运动者来讲就是不能停！</P><>停了反弹的机会就大！</P>>练功过后如果马上坐下来腿就很容易变大 有没有这回事啊</P>>我也好想减减哦 什么样的方法才是最最正确的压腿方法？</P>>有~~</P><>而且臀部也会长肉,不光是练功,是指所有运动过后都不要马上坐下来</P><>做做放松运动或者走一走再休息</P><P>另外提醒一句,运动过后半小时才能洗澡,切记!</P><P>最正确的压腿方法其实就是最科学的压腿方法</P><P>仔细询问老师并牢记下来</P><P>千万不要因为怕疼而养成送胯,弯膝盖等等坏毛病</P><P>相信好的老师在你做了错误的动作时会纠正你</P><P>能不能听清楚并领悟到就是你自己的事了</P><P>充分的拉伸肌肉应该能减掉一些多余的赘肉吧</P><P>但是记住,拉伸之后的回收同样重要</P><P>就像一根橡皮筋,如果总是拉着,弹力一定不会很好</P><P>不知道还有谁需要补充的,请跟贴</P>>运动时注意,四十分钟才能达到减肥的效果</P><>脂肪需要四十分钟时间才能燃烧哦~~~~</P>>真是受益匪浅呢,</P><>可是我还有一个问题,</P><>就是要怎么样在拉伸之后回收呢?</P>>对阿</P><>谁能说一下</P>>可能跳拉丁舞比较减肥,全身都减,腿也就减了吧</P>>另外提醒一句,<FONT color=#ff0000>运动过后半小时才能洗澡</FONT>,切记!</P>><FONT color=#ff0000>最正确的压腿方法其实就是最科学的压腿方法</FONT></P>>仔细询问老师并牢记下来</P>>巴雷是相反会让你的腿变粗的。</P>>我觉得不会哦</P><>芭蕾基训好手大腿内侧哦 还能修饰腿型</P><>拉丁会让人腰瘦好多 腿不见得吧 我没觉得</P>
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