舞典华章-中国舞蹈网

标题: 怎么打前桥? [打印本页]

作者: 倾蕾婷 时间: 2008-8-3 10:03
标题: 怎么打前桥?
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:59 编辑

请说说前桥打的时候要哪里用力,要注意什么,怎样在脚落地时赶快起来等.反正就是向大家请教怎样打前桥.

作者: musicboy 时间: 2008-8-3 19:52
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:59 编辑

用力点是你身体最细和最粗的地方用劲！

作者: 雀巢小咖啡 时间: 2008-8-4 11:50
要领：
1、两臂前平举，两脚前后站立，左前脚尖点地，重心放在右脚上。
2、重心移至左腿前屈，两臂撑地，接着摆后腿，同时前腿蹬地，成空中前后分腿倒立。
3、前翻时顶拉肩，抬头看脚落地。
4、推手立腰顶胯，上面的腿向上挑起。
注意一定要绷脚！

作者: 倾蕾婷 时间: 2008-8-4 13:30
谢谢楼上的回答,请问为什么一定要绷脚呢?是美观吗?

作者: 倾蕾婷 时间: 2008-8-4 13:58
"顶拉肩"是什么意思?"推手立腰"是什么意思?在什么时候"推手立腰"?"上面的腿"指的是?

作者: hly_zj 时间: 2008-8-4 22:01
佩服！很不容易

作者: 倾蕾婷 时间: 2008-8-5 06:51
"左腿前屈"是什么意思?

作者: 夏冰冬寒 时间: 2008-8-5 15:14

原帖由 倾蕾婷 于 2008-8-4 13:30 发表

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谢谢楼上的回答,请问为什么一定要绷脚呢?是美观吗?

绷脚可以使得腿部线条延长更加美观，另外肌肉收紧也可以一定程度上防止脚的扭伤。

作者: 倾蕾婷 时间: 2008-8-5 19:09
真的很谢谢咖啡,我今天记住了咖啡说的要点后,竟然奇迹般的在翻第二个前桥时,站起来了,而这以前好几年,我一直没有老师教过我翻前桥.

作者: 倾蕾婷 时间: 2008-8-7 08:15
楼主或其它知道怎么翻前桥的坛友能不能回答我的问题?

作者: 倾蕾婷 时间: 2008-8-13 11:47
上面的腿向上挑起是什么意思?有谁能回答我提出的问题呀?

作者: Lazhangzang 时间: 2008-8-13 22:14
标题: 回复 1楼倾蕾婷的帖子
很实用.谢谢

作者: saseng0128 时间: 2008-8-28 12:19
个人觉得翻前桥的时候，
眼睛要去看自己的脚后跟，挑腰起的时候
两个胳膊夹耳朵，头最后起
这样可以加快速度

作者: 遥远的梦 时间: 2008-8-29 21:56

原帖由 雀巢小咖啡 于 2008-8-4 11:50 发表

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要领：
1、两臂前平举，两脚前后站立，左前脚尖点地，重心放在右脚上。
2、重心移至左腿前屈，两臂撑地，接着摆后腿，同时前腿蹬地，成空中前后分腿倒立。
3、前翻时顶拉肩，抬头看脚落地。
4、推手立腰顶胯，上 ...

我也再找这个动作要领，谢谢你，能不能再讲的细一点！

作者: wulingli1987 时间: 2008-10-31 18:10
呵呵我想学习~

作者: 舞飞天空 时间: 2008-10-31 20:05
我觉得头最后起来不会加快速度反而会影响速度
要两臂夹着耳朵同时起才会有速度

作者: wuxin2046 时间: 2008-11-1 22:45
如果想要快起的话，可以练习下后腰抬腿朝天蹬，然后在起来的时候同时收脚起身体，注意手推地顶跨，练会了再打前桥就可以起来啦

作者: lxqcelia 时间: 2008-11-6 13:49
顶一个！

作者: 倾蕾婷 时间: 2008-11-8 16:04
谢谢大家的热心回复！

作者: perita1311 时间: 2008-11-30 22:31
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作者: 舞0 时间: 2008-12-20 21:13
很好的资料

作者: torzen 时间: 2009-1-4 08:10
最好还是跟图片练习一块加上文字说明 O(∩_∩)O

作者: 倾蕾婷 时间: 2009-7-11 21:13
实在谢谢！！帮助很大！！！！！！！！！！

作者: enen_love 时间: 2009-8-15 21:50
很实用.谢谢

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