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标题: 压腿和劈叉的专集整理 [打印本页]

作者: 冰峰蝴蝶 时间: 2008-8-7 19:39
标题: 压腿和劈叉的专集整理
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:24 编辑

为方便大家阅读，把有关压腿和劈叉问题整理成专集，也许不够全面，欢迎大家继续补充。

怎样过韧带关, 拉韧带的方法教学
http://bbs.chinadance.cn/thread-45163-1-1.html
怎样压腿的方法：3种压腿的正确方法
http://bbs.chinadance.cn/thread-49405-1-1.html
下竖叉的文字解说
http://bbs.chinadance.cn/thread-50314-1-1.html
怎样纠正孩子们将下直叉下成横叉（5楼解说）
http://bbs.chinadance.cn/viewthread.php?tid=21029

压腿时的注意事项
http://bbs.chinadance.cn/thread-49378-1-1.html
提醒一条腿不能旁开的朋友
http://bbs.chinadance.cn/thread-44228-1-1.html
筋没抻开的时候不要急于劈叉
http://bbs.chinadance.cn/viewthread.php?tid=48373&page=1#pid603757

相关参考：成年人的软开度怎么练?(转帖)
http://bbs.chinadance.cn/thread-45532-1-7.html

视频：循序渐进竖叉练习（日文）
http://bbs.chinadance.cn/thread-51808-1-1.html
视频：横叉的练习（日文）
http://bbs.chinadance.cn/thread-51215-1-1.html
视频：《幼儿舞蹈基础训练》A 7（坐前伸压腿）
http://bbs.chinadance.cn/redirect.php?tid=42365&goto=lastpost
视频：《初中舞蹈教材》A 08 (基础训练.地面) <压腿>
http://bbs.chinadance.cn/thread-43151-1-1.html
视频：《初中舞蹈教材》A 09 (基础训练/地面/压腿) <音乐节奏>
http://bbs.chinadance.cn/redirect.php?tid=43153&goto=lastpost
视频：《初中舞蹈教材》A 10 (基础训练/地面/压腿) <合乐示范>
http://bbs.chinadance.cn/redirect.php?tid=43154&goto=lastpost
视频：《小学舞蹈教材》A26 《地面-压腿训练》
http://bbs.chinadance.cn/thread-43473-1-1.html
视频：《小学舞蹈教材》A27 《地面-压腿训练》<音乐节奏>
http://bbs.chinadance.cn/thread-43481-1-1.html
视频：《小学舞蹈教材》A28 《地面-压腿训练》<合乐示范>
http://bbs.chinadance.cn/thread-43487-1-1.html
视频：少儿芭蕾形体训练A33 （《素质训练》<压腿（示范）>）
http://bbs.chinadance.cn/redirect.php?tid=42789&goto=lastpost
视频：少儿芭蕾形体训练A34 （《素质训练》<压腿（跟我学）>）
http://bbs.chinadance.cn/thread-42791-1-1.html
视频：《幼儿舞蹈基础训练》A48（压腿组合）
http://bbs.chinadance.cn/redirect.php?tid=42504&goto=lastpost
视频：《幼儿舞蹈基础训练》A49（压腿组合）分解动作
http://bbs.chinadance.cn/thread-42507-1-1.html
视频：《幼儿舞蹈基础训练》A50（竖叉前压腿接竖叉后压腿）
http://bbs.chinadance.cn/thread-42505-1-1.html

[ 本帖最后由冰峰蝴蝶于 2008-8-8 13:03 编辑 ]

作者: 京苑瓜少 时间: 2008-8-8 07:39
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:24 编辑

非常感谢冰峰姐```我想竖叉还是有机会的能下去的

作者: 冰峰蝴蝶 时间: 2008-8-8 11:42
谢谢wjcdma对我工作的认可。继续努力！

作者: 冰峰蝴蝶 时间: 2008-8-8 11:43
标题: 回复 2楼小甜瓜的舞鞋的帖子
当然有机会了，我比你年龄大这么多都可以的，只要努力没问题的！

作者: ナナ 时间: 2008-8-8 13:46
看得很方便，谢谢！

作者: 飞舞-2008 时间: 2008-8-9 21:23
谢谢.

作者: 咸鱼炖豆腐 时间: 2008-8-12 14:13
谢谢LZ，好东西顶上去大家一起分享！

作者: 草色甲壳虫 时间: 2008-8-28 11:41
哇好贴怎能不回复

作者: 冰峰蝴蝶 时间: 2008-8-29 23:23
多谢各位支持！

作者: 米宝宝 时间: 2008-9-5 09:39
多谢，感谢你把这么多关于软开度训练的方法进行收集和整理，本人获益匪浅

作者: hunle 时间: 2008-10-12 20:30

楼主好人啊。。。。。。。。。。。。。

作者: Jocelyne 时间: 2008-11-3 12:55
太好了
谢谢LZ

作者: black18687 时间: 2008-11-9 02:45
恩，的确值得一下

作者: wanzhai2008 时间: 2008-11-9 08:34
谢谢楼主的心血奉献!!!下载来学习了哦

作者: 海底漫游 时间: 2008-11-9 10:05
谢谢楼主

作者: vanpaulqd 时间: 2008-11-10 14:13
好教案!值得学习
谢谢

作者: 我:以舞之名 时间: 2008-11-10 15:45
标题: 学习！
我们经验少的更应该多看看 .....多学习.......

采取最有效的办法练习 !

作者: kitee 时间: 2008-11-14 18:00
这个太感谢了

作者: 跳跃的蓝精灵 时间: 2008-11-16 22:18
谢谢楼主,楼主辛苦了!

作者: 輕輕葒嗏 时间: 2008-11-19 22:05
冰峰姐真是太棒了,这么收集起来,看着好方便啊!

作者: 俊俏俏 时间: 2008-11-19 22:25
楼主是好样的，学习了。谢谢。

作者: perita1311 时间: 2008-11-23 18:58
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 假面 时间: 2008-12-10 01:27
谢谢楼主。。没想到可以找到这么全面的专辑o(≧v≦)o

作者: 哦了虫子 时间: 2008-12-10 13:47
我感觉都要流眼泪水了~~呼呼~~~
太强大了楼主！
学习！

作者: 座虎观山 时间: 2009-1-2 22:35
感谢楼主的分享
谢谢

作者: torzen 时间: 2009-1-4 07:58
谢谢啊

作者: 舞霓 时间: 2009-1-16 14:45
真的用心良苦啊，好东西，绝对是一笔财富啊，LZ真是太让人感动了！！！！！

作者: 舞霓 时间: 2009-1-16 15:05
直接转载了喔~~~~谢谢善良的冰峰蝴蝶！！

作者: pingpinga 时间: 2009-1-16 15:31
好全的资料啊，谢谢！

作者: octobre 时间: 2009-1-22 18:35
很好的整理.可是怎么收藏呢?新人啊

作者: zwljzmn 时间: 2009-1-25 08:49
看着挺实用的！谢谢！

作者: chanbaby 时间: 2009-1-26 00:28
谢谢楼主

作者: 俊俏俏 时间: 2009-1-26 10:33
确实很好的帖子，谢谢楼主分享。

作者: 俊俏俏 时间: 2009-1-26 13:34
谢谢楼主。

作者: ELM020331 时间: 2009-1-31 10:34
这贴太强了,收藏了
谢谢楼主

作者: 吹弹可破 时间: 2009-6-17 17:38
太方便了，谢谢楼主，顶

作者: 小平萍 时间: 2009-6-23 13:19
正在寻找的资料，一切都要按正规的方法来练习，谢谢！

作者: 10987654 时间: 2009-6-25 23:47
真是感谢呀

作者: 樰儛児 时间: 2009-7-19 21:18

谢谢楼主分享

作者: 逆蝶之舞 时间: 2009-7-19 22:14
谢谢分享

作者: heyixiaoxiao 时间: 2009-7-23 23:21
美女我又来踩了

作者: 乐扬 时间: 2009-7-24 00:05
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: wulingli1987 时间: 2009-7-24 08:34
看看了~飘过~

作者: 咪撒 时间: 2009-8-28 00:25
确实是好帖，可为什么上面的视频我都看不到呢？

作者: 冰峰蝴蝶 时间: 2009-8-28 01:46
44# 咪撒
如果你在国内是看不到youtube上面的内容的，因为国内对这个网站屏蔽了，但是之前发帖的时候是可以看的。

作者: 魔女GAME 时间: 2009-10-19 16:19
谢谢姐姐的分享哦！支持你！

作者: 幺幺 时间: 2010-5-2 22:11

作者: wjtongtong1202 时间: 2010-5-6 10:20
冰峰辛苦了！收益匪浅......

作者: 爱神赵通 时间: 2010-5-8 17:15
非常好啊！

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