>练舞可以减肥啊。三年前苦练秧歌，东北秧歌瘦腰瘦得最快，每晚两小时，十天就瘦了五斤啊</P><>安徽秧歌也很不错都很活泼</P><>这位美女不知道喜欢不喜欢民族舞蹈</P><P>可以试试啊 </P>[em04]>可以的，四年前我练民族舞（傣族）瘦了将近２０斤，现在看见我的朋友绝对不相信我以前那么胖，给看照片了也不信，哈哈哈</P>>呵呵，减肥是肯定的，但是要看你跳完舞，怎么吃法了！哈哈</P><>去年夏天我和几个同学每天从上午9点开始练功，中午不吃饭一直练到下午3-4点钟，使劲喝水，就是瘦了啊，还很明显呢</P><>但是现在又胖回来了，呵呵，因为又懒了</P>[em12]>我怎么感觉我没瘦反而胖了呢,而且是上身越来越瘦,下身越来越胖,很掺,裤子只能穿低腰的</P>>也不是说跳舞可以减肥！</P>>我觉得它最重要的特点是</P>>陶冶人的情操</P>>我怎么感觉我没瘦反而胖了呢,而且是上身越来越瘦,下身越来越胖,很掺,裤子只能穿低腰的</P><BR></DIV>>我以前练过九年 后来停下来 就~~~~~~~~~~</P>>不好说 一定不要停</P>> 其实是很有效果的！</P>> 但是！</P>> 但是要循序渐进，持之以恒！</P>>最近突然的暴肥</P>>尤其是腰</P>>那位高手指点指点</P>>胶州秧歌“扭断腰”一说，腰部运动会使小蛮腰变秀气的[em07].</P>>切身体会喔~~</P>>另对楼主的“练舞可以减肥吗？。。”作答：这段时间单位天天晚上赶排节目，进排练厅之前上称92斤，节目排完出来后88斤，天天如此。这样的结论可想而知了吧，哈哈~~~~~不是我的天天大鱼大肉和巧克力加功能饮料来维持，照这样下去，，，一阵风儿也能把我带走（略夸了一点点，哈哈~[em09]）。</P>[em05][em01][em02]>可以</P>>找一个剧目去学习它，不断练习，你肯定会在不知不觉中瘦下来的哦。</P>>最好的证明是你会发现你在乐趣中已经出了很多汗，可一点多不觉得累~</P>>>肚皮舞对细腰，收腹，提臀，丰胸的效果都还是不错的，以提高身体的柔韧性及弹性。</P>>反正跳跳是没坏处的，呵呵~</P>| 欢迎光临 舞典华章-中国舞蹈网 (//m.kunlunjiyan.com/wudao/) | Powered by Discuz! X3.5 |