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标题: 怎么样才能学会双飞燕,跪求指导. [打印本页]

作者: Potato.zhang 时间: 2008-10-18 02:02
标题: 怎么样才能学会双飞燕,跪求指导.
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:58 编辑

我是大2的学生..今年20岁了...真的很想知道怎么才能跳出双飞燕....哪位前辈能指导下....:ku:

作者: DANCER秦俊杰 时间: 2008-10-18 08:49
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:58 编辑

先解决软开度，然后多练习原地跳起的爆发力，注意空中舞姿的保持。一句话，多练。每组10个，每次10组，每天早晚各一次。

作者: shangzhihao 时间: 2008-10-18 11:04
支持楼上的，要多多练习呀

作者: 舞色空空 时间: 2008-10-18 12:01
又来一个跪求。。。。真是不好怎么说

双飞燕实际上是很容易做的一个弹跳型的技巧，当然，他要建立在你的弹跳上，跳的高动作就大这是关键的一点，软开度也是你动作美观的重要一点。所以你多的练弹跳。
练习方法：
双手在体侧平举打开，角度视乎你腿的软开度，然后在大蹲的基础上跳起，尽力用自己的脚背去碰自己的双手。

作者: 夏冰冬寒 时间: 2008-10-19 00:40
标题: 不知道你说的是哪种？
你可以先练习下单腿的类似紫金冠的跳，感觉一下如何发力的。
双飞燕分三种，前，旁，后。
双飞燕要点
前：半蹲跳起，两腿并拢一起向前踢，两膝挺直，上身前倾，上手与两脚背相击。
旁：半蹲跳起，两腿向两旁踢起，上身稍前倾，上手与两脚背相击。
后：半蹲跳起，两腿一起后吸，两大腿后抬，两膝稍分开，挑腰挺胸，两臂由下向上，分掌，两臂再向后轮，上手与两脚外侧相击。落地正步半蹲。

作者: Potato.zhang 时间: 2008-10-19 02:09

原帖由 夏冰冬寒 于 2008-10-19 00:40 发表

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你可以先练习下单腿的类似紫金冠的跳，感觉一下如何发力的。
双飞燕分三种，前，旁，后。
双飞燕要点
前：半蹲跳起，两腿并拢一起向前踢，两膝挺直，上身前倾，上手与两脚背相击。
旁：半蹲跳起，两腿向两旁踢起 ...

紫金冠的跳是什么来的....我想知道旁的......谢谢大家的知道...两三个月后再来这里回复大家....

真的很谢谢....我会努力练习的....

作者: lldf009 时间: 2008-10-19 13:30
支持，要多多练习呀

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