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标题: 想学习跳恰恰 [打印本页]

作者: 短暂变乖 时间: 2008-11-15 21:12
标题: 想学习跳恰恰
我想学习跳恰恰
因为我听说这样可以减肥
虽然我现在也不是特别肥
但害怕自己变得更肥
所以想试试
朋友们指导帮忙指导下
谢谢啦！:shaolinsi:

作者: 冰峰蝴蝶 时间: 2008-11-17 18:53
如果以减肥为目的的话我推荐肚皮舞。

作者: 兔小白 时间: 2008-11-21 17:42
不推荐肚皮舞
因为肚皮舞全靠“甩”，然而要“甩”首先一个问题就是肌肉没有收紧，既然不收紧怎么减肥？
拉丁舞的确能够起到塑形作用。

作者: DANCER秦俊杰 时间: 2008-11-21 21:10
减肥两大招跳绳和游泳

作者: 冰峰蝴蝶 时间: 2008-11-21 22:35
标题: 回复 3楼兔小白的帖子
减肥和肌肉收缩是两个概念。

作者: xiao243410 时间: 2008-11-26 11:11
愈加把！！:yebuxing:

作者: 清新空气 时间: 2008-11-28 12:01
减肥最好去跑步

作者: 兔小白 时间: 2008-11-28 16:04
呵呵，必须纠正一下五楼的说法，肌肉收缩和肌肉收紧是两个概念。
但是在舞蹈中如果肌肉不收紧，是无法达到减肥效果的。
就像上基本功，松着肌肉做动作只会横向发展。

作者: 炫舞派对 时间: 2008-11-28 23:10
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作者: 俊俏俏 时间: 2008-11-29 09:41
学习了，只要坚持锻炼，身体健康就行，请不要刻意减肥，这样对身体不好。谢谢。

作者: a78071268 时间: 2008-12-1 23:38
我想热身后的拉丁舞应该效果会不错

可以尝试一下

作者: xiaomozei 时间: 2008-12-10 14:45
如果要用跳舞来减肥的话，其实跳任何舞蹈都可以起到减肥的作用，因为要消耗很多体力和能量，不过恰恰的话可以有朔形的作用~~:music:

作者: uttley 时间: 2008-12-16 17:11
我报名!

作者: gbwxzml 时间: 2008-12-20 17:02
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