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标题: 我觉得我是毁了`★★★★★ [打印本页]

作者: mali871016 时间: 2008-11-16 23:52
标题: 我觉得我是毁了`★★★★★
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:52 编辑

我从下学习舞蹈`后来在初中的时候停了3年多动都没动过后来进了学校又开始学习舞蹈在学校学习的组合很多但是基本功不好好练了也可以说就不怎么练了学校演出靠自己的童子功就这么混了几年现在毕业了我打算考歌舞团舞蹈的感觉我绝对没有问题就是技巧的欠缺不规范的练习导致现在自己连旁腿都扳不起来了` 自己踢腿的时候能题很高还有自己的前桥过是能过去就是落地的时候会咚的一声` 有的时候还站不住` 怎么办啊我现在开始好好练功能来的及吗?
我觉得的我的腰上没有力量
怎么办啊~ 前桥为什么落地会咚的一声呢~ 还有我的左腿有点转不过经好疼的~
帮帮我吧`老师门~ 帮我想想办法快速恢复柔韧我天生软
帮我解决前桥的问题~ 还有一个就是我克服不了自己的恐惧心里我不敢空翻`

作者: DANCER秦俊杰 时间: 2008-11-17 00:00
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:52 编辑

没关系的，开始坚持练功就可以了

作者: 舞主孤文 时间: 2008-11-17 00:21

原帖由 mali871016 于 2008-11-16 23:52 发表

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我从下学习舞蹈`后来在初中的时候停了3年多动都没动过后来进了学校又开始学习舞蹈在学校学习的组合很多但是基本功不好好练了也可以说就不怎么练了学校演出靠自己的童子功就这么混了几年现在毕业了我打算考歌 ...

从今天起～～～加油～～～坚持练功～～
很快可以的～～

作者: mali871016 时间: 2008-11-17 00:25
亲爱的楼上朋友帮我解决一下我前桥落地不轻的问题吧`

作者: 夏冰冬寒 时间: 2008-11-17 00:26
跳舞的话，空翻可能不一定会用到，但是基训一定要加强。

作者: 俊俏俏 时间: 2008-11-17 07:41
加油，一定要坚持练功，会有发展的，一定会成功。

作者: 清新空气 时间: 2008-11-17 10:17
坚持练一段时间，效果才能出来。千万不要着急，越着急越容易损伤。
记住：淡定！淡定！只要坚持，就能出效果。

作者: 紫燕静 时间: 2008-11-17 14:25
我觉得要找专业老师来辅导一下，另外确实要坚持练功，你年轻，一定会出成绩的！

作者: mirry 时间: 2008-11-17 17:18
对呀，只有坚持不解的去练习才会有好的效果。
前桥会出现“咚”的一声响，可能是你翻的过程中没用力顶腰，或落地时没用前脚掌落地.
检查自己哪一点没做到位，请及时纠正肯定会做得更好！

作者: lxqcelia 时间: 2008-11-17 18:05
脚快下地的时候提气！还有就是晚上练前桥！想办法落地不发出声音！（这个很重要！）
这个很有效哦！我就是这样练出来的！所以我的朋友都叫我猫！
试试吧！加油哦！:music:

作者: 雀巢小咖啡 时间: 2008-11-17 18:18
没有倒立的过程，靠柔软和速度甩过去或肩向前冲，低头，拉肩过早造成你砸地面的结果！

作者: 哦了虫子 时间: 2008-11-17 23:12
大家都提了很多好的建议，我和小朋友上课的时候前桥也出现过类似问题，我是强调倒立+腰的柔韧度（光有软度不行，光有力度也不行）
空中的“竖叉”停留久一点，右脚前脚掌落地，自然就轻了，楼主说自己天生软我猜测是腰背力量不够，多练些素质训练（仰卧起坐和背肌）会有帮助。

拙见仅供参考。

作者: 凤舞凡心 时间: 2008-11-20 18:25
坚持真的很重要，虽然你停过，但是再拾起来并不困难，只要你有毅力，不要图快，会受伤的。技巧问题大家说的很多了，我就在这里多鼓励你吧，你会行的，好好练！

作者: perita1311 时间: 2008-11-23 16:28
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作者: 舞飘飘飘 时间: 2008-11-23 19:39
标题: `-+
我觉的多练要得力量，你先别着急作那么快，先做做单腿慢前桥，起的时候注意挑腰和腿的拉长！应该好一点！加油！

作者: 完美去求 时间: 2008-11-29 17:01

我和楼主有点相似~！
主要还是靠自己坚持练~！~
别的没什么~！

作者: litterbird 时间: 2008-12-17 21:51
努力，加油，找个专业老师问问看，

作者: 冰封之梅 时间: 2008-12-17 23:39
其实有些东西是被逼出来的，只要你选择了它，那我想你应该逼自己一下。希望你能成功！

作者: superasd 时间: 2008-12-18 14:26
坚持吧一点一点慢慢练

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