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标题: 请问，踢腿时怎样才能用脚背的力量 [打印本页]

作者: pj1354 时间: 2008-12-25 21:15
标题: 请问，踢腿时怎样才能用脚背的力量
老师每次训练我们踢腿时，都要我们用脚背的力量，说这样才踢得高，我想问问大家，我不知怎样才能用脚背的力量。老师说我踢腿力量不够，高度不够。

作者: actor1895 时间: 2008-12-30 07:17
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作者: 輕輕葒嗏 时间: 2008-12-30 12:32

通过擦地出去，离开地面的那一瞬间，用力向上延伸。力量就出来了。在延伸过程中，要保持力量控制，而不是松懈，也就是说，当你的脚一般高过90度时，容易因为各种原因脚背放弃力度的控制，反而脚背不够绷直，所以，在 ...
actor1895 发表于 2008-12-30 07:17

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说的很详细哟,就是控腿时要使用脚背的力量,绷直.
但是擦地出去是脚尖的力量带动向上延伸啊.

作者: 舞彩鱼 时间: 2008-12-31 12:08
楼上的讲得很详细哦，学习了！

作者: pj1354 时间: 2009-1-10 20:00
谢谢了，很详细，

作者: 疯女子 时间: 2009-1-11 13:55
要有2次发力，也就是说踢出去时发力，到了90度以上再发力，用脚去找肩膀，同时腿始终收紧，脚背绷，往远往上延伸的踢。可能也也表达的不是很清楚。。

作者: 氩舞叶霙 时间: 2009-1-19 22:42
呵呵上面的已经说的很好了

作者: ELM020331 时间: 2009-1-31 10:24
上面的讲解真详细,记下来了
看起来真是很不容易的感觉啊!

作者: tengzlong 时间: 2009-2-6 13:38
对于初学者来说呢。。。。你只要记住脚尖找头就好了。。。对于老家伙来说。。。。很简单拉！！2次发力对于初学者要求太高！

作者: 唐朝女子 时间: 2009-2-13 10:44
谢谢啦，学习学习。

作者: 斜阳无限 时间: 2009-2-13 12:38
谢谢讲解学习了

作者: 圣血之心 时间: 2009-2-15 20:35
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作者: zzzy1129 时间: 2009-2-20 19:22
说的太复杂了，这个问题说明软度还不够啊！！！要努力压开。其实舞蹈就是感觉，自我对身体和音乐的感觉！

作者: tyxlove 时间: 2009-3-12 22:23
首先大腿根部一定要放松脚背一定绷直经过擦地（注意：往前擦地时应由脚后跟先走），力量由大腿发往脚背（90度以后瞬间力量到达脚背以形成2度发力）找鼻子~！

作者: tyxlove 时间: 2009-3-12 22:26

说的很详细哟,就是控腿时要使用脚背的力量,绷直.
但是擦地出去是脚尖的力量带动向上延伸啊.
輕輕葒嗏发表于 2008-12-30 12:32

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往前擦地由脚后跟先走发力后走脚尖到绷直旁是脚背往后跟往前相反如果脚尖带力容易导致弯腰或者是送胯

作者: 毛毛虫11 时间: 2009-3-14 19:23
谢谢，讲的很好啊，我也总是找不到感觉。看了有所体会。我记下了，好好练练。

作者: xiao4liang2006 时间: 2009-3-17 07:53
本帖最后由 xiao4liang2006 于 2009-3-17 07:56 编辑

都说的深奥了，其实很简单，脚贝只是个预示，并不是用它的力量，脚贝也没有力量。
踢腿是用的大腿的力量和跨跟的惯性

作者: xiao4liang2006 时间: 2009-3-17 07:55
要不叫踢脚贝算了，叫什么踢腿？

作者: LYALYX316 时间: 2009-3-17 19:33
解释的很清楚，只是这样解释给幼儿园的孩子听可能孩子不太理解吧，不知道有没有更好的方法.

作者: 张君 时间: 2009-5-23 18:15
学习了！

作者: bille 时间: 2009-5-25 11:56
讲得很详细啦，不过关键还是要靠自己领悟。

作者: 樱桃巧克力 时间: 2009-5-28 13:29
解释的真详细。。。

作者: ybshinelcx 时间: 2009-12-29 11:52
向各位老师学习了

作者: 吹弹可破 时间: 2009-12-30 13:38
我的理解是，踢腿需放松胯根，所谓用脚背的力量踢腿指的是利用绷脚背来绷紧整条腿，不要单纯用大腿力量来踢腿就对了。

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