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标题: [转帖]学习街舞小窍门 [打印本页]

作者: 雀巢小咖啡 时间: 2005-6-5 22:58
标题: [转帖]学习街舞小窍门
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 08:08 编辑

.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。

2.在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直"，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。

3.在跟教练学习时，一般有一定的程序，我教您几招：

a.耳听音乐，熟悉节奏；
b.眼盯住教练的脚，学会步伐；
c.下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。

注意：全身各部位动作的同步性是关键，也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。

1.  向左转体90°，右脚向前下方蹬出。
2.依次绕肩，左肩上提，头向左转。
3.向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。
4.右腿提膝，同时转体180°向左。
5.右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。
6.左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交*。
7.左腿提膝后下蹬，同时转体180°向右。

作者: 谷絮漫天 时间: 2005-6-23 23:07
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 08:08 编辑

小咖啡找来的都是好教材...

作者: 阿萌 时间: 2005-6-24 06:07
是啊。。。咖啡是最勤劳的人了！

作者: ！小吸管！ 时间: 2005-6-29 10:30
　　　我刚来不久，也看出来了哈！
　　　祝小咖啡管理员越来越漂亮！
[em02][em02][em02]

作者: 秋舞 时间: 2005-6-30 02:51
又懂了一些！！
呵呵

作者: 舞　者 时间: 2005-7-8 20:39
支持咖啡姐姐`~~又懂了一些

作者: 一袖清风 时间: 2005-7-21 22:42
<

>有点意思

</P>

作者: barbarakoo 时间: 2005-7-23 13:08
<

>以后叫咖啡老师吧</P>

作者: 阿萌 时间: 2005-7-25 07:56
主要是身体的放松与协调！

作者: 宁静致远达天下 时间: 2005-10-25 07:23
好好学一下

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