舞典华章-中国舞蹈网

标题: [求助]如何练好力度? [打印本页]
作者: 舞宝宝    时间: 2005-6-6 21:12
标题: [求助]如何练好力度?
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 03:47 编辑

&lt>    请教?我是一名专业的舞蹈学生，我的软度很好，但就是没有力量,</P>
&lt>没有一点力度,和跳跃能力,,,感觉身子很重跳不起来?我该怎么办?怎样练才能提高我的</P>
&lt>力度和跳跃能力呢?????????其实我的身子并不是很重..但为什么就跳不起来呢???</P>
<P>请求哪位好心人?如果知道怎样练才能练好我的基本功的话.就请回帖///</P>
<P>非常感谢/...........................</P>




















作者: 阿萌    时间: 2005-6-7 07:24
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 03:47 编辑

&lt>1、坚持跑步</P>&lt>2、多做跳跃练习（你试过绑着沙袋跳大跳、叉跳吗）</P>

























作者: 舞林盟主    时间: 2005-6-8 23:00
标题: [求助]如何练好力度?
阿萌说的方法很好，其实这跟自己的身体素质情况有很大关系的，没有必要过于苦恼，可以根据自身情况去跳舞的，任何舞者都不可能全面，要善于发挥自己的长处这才是重要的。
作者: 舞线谱    时间: 2005-7-7 22:43
坚持腿部训练，可以尝试蹦台阶，平时多练练大跳小跳
作者: 无壳蜗牛    时间: 2005-7-9 06:17
你很幸运啊,有很好的软度,在起码不用受苦了/能力的训练阿萌说的很好,多练习~~加油!
作者: bille    时间: 2009-5-5 13:37
多做素质训练。当然是要速度！
作者: ybshinelcx    时间: 2009-11-12 11:28
是的，应该根据自身的身体条件，适当改善不足的方面，尽量发挥身体的长处。不用苦恼，科学的努力是最重要的，有付出肯定有回报。先把心态调整好，然后科学地每天坚持练习，做到自己的最棒是最了不起的。祝你成功！



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