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标题: 搬腿 [打印本页]

作者: tj-h 时间: 2009-4-13 01:53
标题: 搬腿
请问一个人在家怎么练习搬腿啊？只要一个人。

作者: 猩猩 时间: 2009-4-13 02:05
您要注意发贴分类噢，给你转到“舞蹈问题”版块

作者: tj-h 时间: 2009-4-13 12:08
sorry

作者: PS大汤汤 时间: 2009-4-13 15:57
家里面都会有墙
找一面平滑的墙壁（最好找一块窄点的区域，后面还有可以靠着的东西）
把一条抬起，像下竖叉的形式，也不过是立着的
与下面腿成一条竖线
上身去贴腿，两腿的胯、膝盖窝地方都要贴住墙
练习一段时间之后，搬腿就特别容易了！

还有一个可以利用家里的床，把一条腿放到床沿上，另一条下竖叉于地板/地面，胯部与地面有一段距离
练习一段时间后，搬腿也较容易些

ps：希望能帮到你！

作者: tj-h 时间: 2009-4-13 22:19
thank for your love

作者: 夏冰冬寒 时间: 2009-4-14 13:11
本帖最后由夏冰冬寒于 2009-4-14 13:12 编辑

上传一个图片，希望对你有用。

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