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标题: 中国古典舞身韵主干练习（一）——云间转腰 [打印本页]

作者: 雀巢小咖啡 时间: 2005-6-14 10:04
标题: 中国古典舞身韵主干练习（一）——云间转腰
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 07:36 编辑

　　“云肩转腰”是古典舞身韵经过对戏曲、武术长期观察，并总结中国古典舞舞种
自身的属性与要求而提炼出来的重要典型动作之一。
　　我们在前面已经讲到了中国古典舞身韵的元素练习，里面包括“提、沉、冲、
靠、含腆、横移、旁提”八大基本动律元素，如果把这些元素贯穿来做，就是我们接下来
要讲到的“云肩转腰”哈！
　　基本做法：地面盘坐，以腰为轴完成上肢的３６０度平原环动。
　　练习步骤：
　　１、不加手做　　　　要强调动作的连贯性
　　２、加单臂配合做　　
　　３、双手配合做（叫做平抹手）　　一只手由“二位直臂”保持平圆路线往“四
位直臂”成“四位曲臂”斜拉下收回一位。这种双臂配合的形成是贯穿于整个“云肩转
腰”和平原动作过程中的。一定要配合协调，反复练习。
　　４、站起来做　　　　这种练习是双腿由右弓箭步经过移重心成左弓箭步的过
程。双臂在胸前重叠时，要注意含胸，不可横拧冲肩，整个过程要做的连贯饱满　。
　　５、前后移动重心做　即在“冲、靠”舞姿中做，将“云肩转腰”放在流动过程
中练习。这就要求云肩转腰和舞姿配合的过程要在“冲”身在前，“靠”身在后的动
律中完成。
　　以上五种做法的共同要求是：
　　１、必须以腰为轴，强调“含、腆”的过程。
　　２、有一句口诀“手带身、身让手、身推手”、即在“移”时，手要主动把身体
拉出去；“含”时，身体要主动收缩把手让过去；“腆”时，胸部要主动把手臂推向
前。　
　　节奏处理上：
　　１、慢速、平均做。　　　　　在每个过程的位置上都要有停顿时间，以便检查
是否到位。　
　　２、由慢速过度到中速连贯做。要求每一个位置都是连贯一起的，不可有停留，
要强调过程有“灌满”的感觉。
　　３、快慢结合做。　　　　　　强调某一个位置的“闪动”，突出身法中的
“点”在过程中的体现。
　　好啦！“云肩转腰”的基本做法与要求就是这些哈！哪位好心的ＧＧ　ＪＪ帮
忙找一些图图给大家看撒！

作者: fy007 时间: 2005-6-14 18:11
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作者: 谷絮漫天 时间: 2005-6-14 18:29
是啦,小咖啡在那都是骨干哦...

作者: fy007 时间: 2005-6-14 18:57
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作者: fy007 时间: 2005-6-14 18:58
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作者: 雀巢小咖啡 时间: 2005-6-17 09:49
　　我以一个共产党员的身份，郑重的向fy007同学表示衷心的感谢！
　希望该同学努力上进，继续配合老师的工作！
[em07][em07][em07][em05][em05][em05]

作者: 阿萌 时间: 2005-6-23 09:50
还有视频阿，真好。。。这种方法不错。。。以后多来点！

作者: 飘花之秋 时间: 2005-6-24 07:54
咖啡是党员哇？~~~~~~~~~~晕我还是少先队员~~~~~~~[em06]

作者: 雀巢小咖啡 时间: 2005-6-24 10:31
　　　要积极向我靠拢呀！

作者: 阿萌 时间: 2005-6-24 16:58
我一定积极向你靠拢！

作者: ！小吸管！ 时间: 2005-6-26 11:24
　　　　只招收女学员撒！[em03][em03][em03]

作者: 梦缘思逸 时间: 2005-7-17 22:37
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作者: 雀巢小咖啡 时间: 2005-7-18 06:54
　　　　嘿嘿～！谢谢梦梦的支持！

作者: 舞蹈爱好者jiao 时间: 2005-7-29 16:49
谢谢

作者: yuxinwen 时间: 2005-7-30 20:09
谢谢

作者: 竹梦乐乐 时间: 2005-8-2 07:10
真郁闷老卡机~！！！[em06][em06][em03][em03]

作者: 灭容 时间: 2005-8-3 05:02
真想向你学习.!

作者: 雀巢小咖啡 时间: 2005-8-4 02:19
那还等什么~?快呀~!嘿嘿~![em07]

作者: 上善 时间: 2005-8-13 02:02
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作者: 可昕 时间: 2005-9-9 22:35
<

>向你致敬~

作者: 韵天边 时间: 2005-10-2 07:11
呵呵，谢谢咖腓哦，可是我更喜欢那个伴奏音乐拉，555，知道啥名字吗？？~~~~~~~

作者: 雀巢小咖啡 时间: 2005-10-2 09:53
<

>我不知道哦~！不过你可以下载后给会弹钢琴的老师听听，让老师帮你弹下来用~！

作者: 含笑月儿 时间: 2005-10-6 18:21
[em07][em07][em07][em07]

作者: laudrey 时间: 2005-10-29 16:56
赫赫

作者: xiancheng 时间: 2005-10-30 00:53
<

>舞网里的热心人真多～～
<

>偶很受鼓舞和感动～～

作者: musicmy2004 时间: 2005-12-2 16:38
这个动作太有用了，我找了好久呢，谢谢！

作者: landy1027 时间: 2005-12-15 22:35
<

>这个还真的有点看头啊，不得不谢谢那个fy007了
[em07]

作者: 折戬沉沙 时间: 2006-1-18 10:20
顶

作者: 三尔 时间: 2006-1-18 10:27
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作者: zjjhqwh 时间: 2006-4-17 03:50
[em07][em07][em07][em07][em07][em07][em07]

作者: zjjhqwh 时间: 2006-4-17 03:52
ok

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