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标题: 怎样能够迅速的把脚背压出来？ [打印本页]

作者: 凤舞凡心 时间: 2009-6-6 22:18
标题: 怎样能够迅速的把脚背压出来？
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:07 编辑

有几个学生的脚背不太好，我的方法有些慢，请问大家有没有捷径可以很快的见到效果，

作者: patzzikyung 时间: 2009-6-7 13:10
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:07 编辑

我的脚背也不太好，
希望有捷径

作者: 吹弹可破 时间: 2009-6-9 11:16
让学生天天练，大约半月后即可见效。

作者: tianyuanbb 时间: 2009-6-10 11:47
就是没有事情的时候也多压压的，呵呵。

作者: 夏冰冬寒 时间: 2009-6-10 13:57
有一种弹力绷带，可以训练脚背用。

作者: 星东方舞校 时间: 2009-6-10 14:56
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作者: aibeng 时间: 2009-6-11 14:46
跪压，效果很好！！！

作者: bille 时间: 2009-6-12 06:52
天天给他们用手掰。跪压，还有就是穿足尖鞋练脚背，单一的做立脚尖，使劲把脚背往外顶。三管齐下！

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