舞典华章-中国舞蹈网

标题: 压腿与踢腿 [打印本页]

作者: 弦风 时间: 2005-6-15 22:00
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作者: 飘花之秋 时间: 2005-6-16 07:33
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:39 编辑

不踢会比较容易“存茎”的

作者: 弦风 时间: 2005-6-16 21:23
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作者: persephony 时间: 2005-6-28 20:44
中专和大学的基训老师都说：压腿不踢腿等于零圈圈~这个道理都根深蒂固了~压完一定要踢，做就是了，别问为什么
[em01]

作者: 无壳蜗牛 时间: 2005-6-28 20:56
我上学的时候老师也是强调过这一点的,一定有他的道理,多踢才能开.

作者: 飘花之秋 时间: 2005-7-1 07:57
9090还能锻炼爆发力

作者: 舞色空空 时间: 2005-7-1 20:24
这个可以这么来解释，我们一般把腿的练习分为压腿、耗腿、搬腿、控腿、踢腿等方面来进行的。他们之间相辅相成，关系密切呢！
从舞蹈的运动解剖学上来讲，压腿、耗腿都属于对腿的静力拉伸，而踢腿则属于动力拉伸，其他几项就带了点强制的性质，需要把握好度。
比方说一根橡皮筋，我们可以慢慢的来拉长他，这个就是算精力，主要是从腿的软度上训练。但是呢，我们腿的“筋”很容易呢缩回去。所以我们就得采取如耗腿、搬腿等稍带强制的训练方式。踢腿是动力的了，这个除了对我们刚才“静力拉伸”的腿进行大幅度的活动强化软开度之外还可以对脚背、腿的力度进行有效联系。用自己的搬腿或者是踢腿配以控腿来联系都是舞蹈教学上常用的方式。
而且，就象在对胯的练习之后做大幅度的偏盖腿练习一样，可以加强跨部的大范围活动能力之外，我们腿的能力也在一方面得到了锻炼！

作者: 舞线谱 时间: 2005-7-7 08:15
好象问题解决了，我没必说了`~~顶楼上的两位

作者: 谷絮漫天 时间: 2005-7-7 18:44
第七楼是管理员啦,说的好专业的.
我想在你QQ上留言,可是不行...

作者: 舞线谱 时间: 2005-7-7 19:47
谷老师也能助阵啊～｀

作者: 21101034 时间: 2005-11-4 10:59
up

作者: 郁郁汀兰 时间: 2005-11-5 02:27
<

>谢谢

作者: edcrfvtgb 时间: 2005-11-7 00:52
我也不太清楚，反正是腰的

作者: lxy1258 时间: 2005-11-9 16:59
只是对舞的喜爱``以前还真不知道这么多，又学到了一点，

作者: 婆蓑 时间: 2005-11-16 20:20
<

>必须踢！！！！
<

>踢的而且不能很少！我一般是踢100后者50（个人）
<

>不踢等于白压了？！而且腿容易伤

作者: resource 时间: 2005-12-3 07:22
<

>练腿好难哪.

作者: 一丝感动 时间: 2006-2-5 18:11
正确方法,先活动一下,然后耗腿15分钟,完了再压腿,然后扶把杆踢每条腿要勾脚绷脚相结合踢

作者: 非同小可 时间: 2006-2-5 21:20
压完腿,不踢是不行的,搬完也是.

作者: 舒心舞者 时间: 2006-2-23 05:48
７楼的说的很好，解释的很清楚．

作者: 彦儒 时间: 2006-2-23 20:52
顶7楼

作者: yucauc 时间: 2006-2-25 02:15
请教老师了好好学习

作者: xylailq 时间: 2006-3-9 18:59
哈哈哈哈阿赫赫！！说的很好啊！！支持你！

作者: zzr520 时间: 2006-3-10 01:43
很好

作者: gzc99818 时间: 2006-3-13 18:21
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作者: 艺伊 时间: 2006-3-14 04:47
比较专业的回答应该是7楼的 但是不很完全大家可以看看北舞的<舞蹈解剖学> 上面解释的非常清楚当然必须先掌握一定的专业术语仔细的看再揣摩一下还是可以懂的~

作者: 咪咪嘛嘛 时间: 2006-6-1 03:56
就是！！

作者: bcvgdf 时间: 2006-7-2 11:43
哦

作者: ybshinelcx 时间: 2009-12-21 22:49
《舞蹈解剖学教程》应该是很好的书？

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