舞典华章-中国舞蹈网

标题: 关于大腿变粗 [打印本页]

作者: Allen_418 时间: 2009-9-3 12:04
标题: 关于大腿变粗
最近看到几个都是关于控制和预防大腿变粗的帖子，有些问题不太明白，想请教一下：1、是不是接受舞蹈训练腿就会变粗呢？因为貌似那些帖子里说会使腿变粗的动作舞蹈里都有的说....2、如果腿粗了有什么办法能在变细吗？3、如果练舞练了一段时间停下来了，那么练舞的时候长的肌肉会消失吗？还是会松弛？

作者: 吹弹可破 时间: 2009-9-3 13:15
1、练习方法不正确，才会使腿变粗。
2、腿粗了，如果在教师指导下进行正确的练习，可以练细的
3、练一段时间停下来，肌肉会松弛，有的人会发胖。

作者: Allen_418 时间: 2009-9-3 19:11
2# 吹弹可破
那怎样的练习方法是正确的呢？

作者: ballet. 时间: 2009-9-4 09:45
我觉得练练芭蕾，或形体训练会练匀称的，不会再粗的，如果练快节奏的，（健美操）容易粗，通俗说就是长坨坨肌肉，芭蕾和形体都是拉长肌肉的，试试吧！

作者: lxy1258 时间: 2009-9-5 10:49
练芭蕾，或形体训练会练匀称的，可是如果停下来会不会也变粗呢

作者: 吹弹可破 时间: 2009-9-29 14:37
确实看到有的人练一段停下来会变胖。所以无论专业舞者还是业余舞者，红舞鞋一旦穿上，最好不要脱，这样才能美丽一辈子。有时候，美丽的形体确实需要长期和刻苦的训练才得以保持。

作者: 向向 时间: 2010-12-30 16:44
人总有惰性的时候，一直坚持确实比较困难。上身保持还不错，但是腿就是比较粗。

作者: 2906984852 时间: 2011-1-1 20:54
多练习一些芭蕾拉伸性的动作！会使肌肉得到延伸肌肉的线条感会很好！一般练古典舞的女孩大腿都蛮粗！

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