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标题: 关于大跳 [打印本页]

作者: 小羊宝宝 时间: 2009-9-4 05:05
标题: 关于大跳
如题, 关于大跳,那位朋友有这个方面的建议啊.

作者: ballet. 时间: 2009-9-4 10:24
大跳时，站好右脚前五位，一位手，然后一个起范儿（手到小七位，同时右脚变主力腿松膝盖，左脚变动力腿离地，蹦脚背，靠着右脚后跟儿，开跨），接着左脚变主力腿松膝盖，右脚变动力腿绷直外开，接着一个萨瑟（右脚），脚背要直，最好弹出去腾空，左手向前，右手在旁，要收腹，气息向上，最好在空中挂住二秒！左脚大跳时相反。试一试呐。

作者: 疯女子 时间: 2009-9-4 11:09
先把小跳，中跳学好。把弹跳练好，软度练好！！

作者: ballet. 时间: 2009-9-4 11:40
对的，后跳大跳，

作者: 吹弹可破 时间: 2009-9-29 19:26
支持3楼观点

作者: 吹弹可破 时间: 2009-10-1 19:07
对阿，呵呵

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