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标题: 铁杆一样的后腿，我的天哪！ [打印本页]

作者: Youngν烧肉 时间: 2009-9-10 14:18
标题: 铁杆一样的后腿，我的天哪！
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:37 编辑

压后腿时感觉跟铁杆一样硬。怎么办嘛，我的姐姐哥哥们！

如按照正确的方法的话，偶的腿根本就抬不到杆上去，就算抬上去了，也弯得跟狗腿一样，髋部更不规范了。

我应该用什么方法去克服呢。我的天啊。我要崩溃了。

帮帮我吧！

作者: 吹弹可破 时间: 2009-9-10 15:33
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:37 编辑

跟我一样，估计除了多练，没什么好的办法……

作者: ballet. 时间: 2009-9-10 15:46
多练，时间到，功夫到！坚持就是胜利！

作者: CUCCI 时间: 2009-9-11 00:47
坚持　

作者: wudixiaoqibao 时间: 2009-9-11 11:37
同感我们一起努力吧，愿意的话加我704936731

作者: 吹弹可破 时间: 2009-9-11 12:44
为什么都用QQ呢？有MSN群么？

作者: 晓XIAO 时间: 2009-9-12 14:41
1# Youngν烧肉
我也和你一样，不知怎么办，别的苦都能坚持，就这个练起来真的很痛苦，

作者: Youngν烧肉 时间: 2009-9-13 00:56
7# 晓XIAO 没办法，我忍了，练！我就不信了。你也加油！

但我不太清楚要压多长时间，耗多长时间等等。。。。。班长帮个忙吧。

作者: Youngν烧肉 时间: 2009-9-13 01:23
为什么有些舞蹈演员走路特别像小鸭子。

作者: eileen7031 时间: 2009-9-15 14:08
9# Youngν烧肉
那是因为他们专业演员的跨都特别的开，所所以走起路来都有些小八字，看着好象跟小鸭子似的。
其实完全没有必要那样走路。他们如果平时注意一下走路姿势的话，是可以避免的。
呵呵

作者: eileen7031 时间: 2009-9-15 14:11
8# Youngν烧肉

你只要先练习趴青蛙，把大跨练开了，后面的腿很快就会直了。但要注意，压后腿的时候，跨一定要正啊。否则就练歪了。

作者: 吹弹可破 时间: 2009-9-16 15:11
舞蹈演员已经习惯了八字步，偶觉得那就是本能，想改估计不容易。女孩子可以穿个6-8厘米的高跟鞋，以这个高度想走八字比较困难，估计可以纠正下。

作者: 谷絮漫天 时间: 2009-9-16 16:16
你多大年龄？
如是十来岁，那就努力的压，去苦练，比别人多付出多的精力和时间，你就一定能够成功。迎难而上。
反之，已经二十来岁了，建议你算了。如还是位业余喜欢者，还有其它许多动作可以做的。比如跳跃，转，翻，都是高难度的动作，看你的长处是什么。就选择什么训练。

作者: 吹弹可破 时间: 2009-9-16 18:02
加油练习后腿！

作者: lxy1258 时间: 2009-9-17 08:43
加油练习

作者: 佳艺 时间: 2009-9-17 15:12
只要功夫深，铁棒磨成针

作者: 10987654 时间: 2009-9-19 19:57
支持你加油吧，只要肯吃苦一定能练出来的

作者: summerr 时间: 2010-1-1 23:57
多练爸。

作者: 京苑瓜少 时间: 2010-1-10 09:27
时间~坚持~慢慢来~加油！

作者: 吹弹可破 时间: 2010-1-13 10:29
即便是小朋友，后腿的软开也不容易打开。何况成人了。大家加油练吧！

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