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标题: 练形体 [打印本页]

作者: 艾里斯 时间: 2010-4-11 16:02
标题: 练形体
刚去上了形体课，老师第一节课就要我们搬腿，怎么可能嘛。请大家教我如何在家练会搬腿，谢啦。

作者: 33007 时间: 2010-11-11 13:25
你几岁了？

作者: 一展 时间: 2010-11-11 13:28

我想老师只是告诉你有这样的一组训练

作者: 33007 时间: 2010-11-11 20:27
一个人练容易受伤哦

作者: 奕_欣 时间: 2010-11-11 23:20
先热身把身体柔软了

作者: 【非同小可】 时间: 2010-11-12 10:06
在家可以自己压压腿，压压前驱，可以问问你老师呀，叫他给你说说。

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