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标题: 练瑜伽一定要知道的注意事项！ [打印本页]

作者: gisle 时间: 2010-7-10 11:55
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 品位人生 时间: 2010-7-14 16:03
收藏了

作者: www.excl.cn 时间: 2010-7-15 09:07
恩。学习了。..

作者: 轻灵水袖 时间: 2010-7-30 10:47
还以为每天都能练。。原来不练反弹啊

作者: 飞雨曼殊沙 时间: 2010-8-5 23:03
发贴辛苦,支持一下

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作者: 33007 时间: 2010-11-10 18:37
写的很好

作者: wuweiwei813 时间: 2010-11-12 19:16
最最重要的呼吸没有说，做瑜伽体式尽量用腹式呼吸这样才能保证更多的氧气吸入废气的排出，配合横膈膜的收缩运动在一些柔韧性的练习上面反而变得容易和取得前进的正面能量。

作者: 33007 时间: 2010-11-15 12:28
横膈膜的运动可以产生压电效应

作者: 旋舞 时间: 2010-11-17 21:53
本帖最后由旋舞于 2010-11-17 21:54 编辑

轻灵水袖发表于 2010-7-30 10:47

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还以为每天都能练。。原来不练反弹啊

不练反弹！就是，你没练对！
或者说，你没练到位！

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