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标题: 华尔兹的基本舞步 [打印本页]
作者: hanyiliu    时间: 2005-7-21 05:37
标题: 华尔兹的基本舞步
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 05:36 编辑

<STRONG>华尔兹的基本舞步</STRONG><BR>    华尔兹的基本舞步结构，是由前进（或后退）、横移、并脚三步构成一个基本旋回。这样，第一个旋回和第二个旋回，就要出现必然的换脚变化。这是初学者必须解决的第一个障碍。在练习中，要逐步养成这样一种概念：重心是在两脚之间依次交换的，即使是并脚的舞步，重心落在双脚上的时间也是极短暂的，它只不过是一种特殊的交换重心的形式而已，这种特殊形式是为了造成“不露痕迹的交换重心的形态”。但主观上的换脚意图却是丝毫也没有变化的。只要保持这种意图的连续性发展，就可以很容易的越过这个障碍。<BR>   第二个问题是脚跟、脚掌、脚尖的运动程序及其方法的问题。前面已经介绍了基本运步方法，现在遇到的是在升降中如何处理它们之间的关系的问题。无论前进还是后退，在第一步重心转移完成后，都应把重心点移向前脚掌。尽管此时膝部还未伸直，但脚跟却应微微离地。向第二步发展的动力，就是由脚距离地而产生的脚掌推力引发的。第二步的横移，是运步的特殊形式，它既不是先落脚跟，也不是先落脚尖，而是近似于全脚的前掌落地，并伴随着反向的倾斜（即左横移时右倾斜，右横移时左倾斜）。此外还应注意，并脚动作井非从第三拍才开始，而是在第二拍的后半拍就伴随着身体的上挺和倾斜。开始向并脚发展（靠拢）。此时的重心完全处在横移脚的前半脚掌上。第三拍的并脚是在完全没有重心的状态下到位的，而且直到第三拍的前半拍，重心都还在横移脚的前掌上上升，直至极限状态，并拢的脚掌才开始不露痕迹地支撑重心。这种双脚重心状态只不过是一刹那的表现。从第三拍的后半拍开始，脚跟开始下降，而下降的重心，则主要由并拢那只脚的脚掌支撑。换言之，横移脚的脚掌完成着推动脚跟上升的重心支撑任务，而脚掌下降的重心则落在并拢脚的脚掌上。上升和下降的转折点，就是重心不露痕迹地交换时间。这些要求对于一个初学者来说是太困难了。但假如你想跳出优美的舞步，这第二个障碍也是必须越过的。<BR>    第三个障碍是侧身与倾斜。倾斜乃是通过侧身动作的延伸，也就是肩部引导来实现的。再进一步深入地说，这一系列的上身动作，都产生于腰部的力量，而不是某一个局部的单独运动。这虽然是最高层次的要求，但却必须从一开始就引起注意。否则一旦形成局部性用力的毛病改起来就不容易了。上述三个障碍，大家可以根据自己的具体情况灵活掌握。基础较差的初学者，可以在练习基本步的时候，一个一个的解决；有一定基础的交谊舞爱好者，则可以用这些规范来提高自己的技术能力；假如你是一个急于求成的自娱性交谊舞跳怯的爱好者，懒得在这方面花费时间和精力，也可在越过第一个障碍后，完全可以将后两个问题置之不理，而不会影响你往下学习。不过当你的舞技进展到相当的程度后，肯定会对这些东西感兴趣的，那时候再来从头练习也无妨碍。




















作者: 舞　者    时间: 2005-7-21 16:37
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 05:36 编辑

&lt>谢谢楼主呀,把这么好的贴子发到这来了.</P>

























作者: 悦萱    时间: 2005-8-1 03:36
<><STRONG><FONT face=Verdana color=#61b713>都说到点子上了！多发些心德，使我们的网页更精彩！谢谢！</FONT></STRONG></P>
作者: 舞　者    时间: 2005-8-1 06:25
<>恩,萱萱说的好,支持</P>
作者: 豆米    时间: 2005-8-11 21:16
8错，慢慢参透
作者: 魔鬼丫头    时间: 2005-10-18 07:55
<>我也是个懒得看文字的人！</P>
<>找视频吧</P>
<>不过还是很感谢楼主啊！～</P>
作者: cpyaity    时间: 2005-10-21 03:02
想跳就跳，要跳的漂亮，就算没有人为我鼓掌，至少我还能够，勇敢的自我欣赏...
作者: hjh99077    时间: 2005-10-25 06:24
呵呵，不错。认真学习中[em10]
作者: xuzhao    时间: 2005-10-26 03:36
<>讲的很细，谢谢你！</P>
作者: 1968125    时间: 2005-10-29 11:28
很不错的东东，支持一下！！！！！！！
作者: Alvin    时间: 2005-10-30 17:53
支持楼主
作者: 1397484    时间: 2005-11-8 03:05
要是有视频就好了
作者: 清风雅月    时间: 2005-11-11 07:40
谢谢楼主,发这么好的帖子
作者: s021089    时间: 2005-11-24 09:22
<>还是需要实践好好练习一下</P>
作者: haitun3344    时间: 2005-11-24 19:17
<>不错</P>
作者: s021089    时间: 2005-11-30 13:06
hard to master these elemental things in Walz
作者: davidhyq    时间: 2005-12-4 07:31
<>楼主，照片是你本人？你在深圳 ？那我就知道你是谁？</P>
作者: yiliskyee1983    时间: 2006-4-3 00:55
不错～～不错～
作者: nasdaq    时间: 2006-4-3 07:11
<p>经典，收藏之</p>
作者: gay0791    时间: 2006-4-10 06:23
&nbsp;这个,这个看看没多大用哦 ..
作者: wawewong    时间: 2006-5-6 10:03
<p>指点迷路的人，不错不错</p><p></p>
作者: wwwmmmyyy    时间: 2006-10-14 21:33
呵呵，不错。认真学习中.
作者: 遥远的骆驼    时间: 2006-11-7 08:36
谢谢了，正需要呢
作者: firefly4    时间: 2006-12-1 14:43
楼主总结的太好了！我也在找视频教学，但是这样的精辟讲解也是系统学习避不可少的，谢谢楼主！
我也是初学，准备一个一个攻克文中所说的障碍！
作者: zeus783    时间: 2007-12-23 15:22
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