舞典华章-中国舞蹈网

标题: 如何减腿？ [打印本页]

作者: 陈梦婷 时间: 2010-6-22 19:26
因为艺考期间的疯狂训练，让腿部变得紧实，然而为了回学校拼文化课，因此有3个月都没有好好的练功了，现在放假了，上身还是很瘦，腿部变得越来越胖，特别是大腿。请舞友们为我提供一些减腿的简单、易行的好方法！我不胜感谢！

作者: 青藤 时间: 2010-6-24 15:37
一：穿高跟鞋有利益拉伸腿部线条，可以让腿部的肉变得紧致。
二：跑步
三：练习普拉提

作者: 陈梦婷 时间: 2010-6-24 17:35
谢谢美女

作者: Soria 时间: 2012-7-2 12:07
让腿部变得紧实,最佳方法是学习弗拉门戈舞.弗拉门戈舞蹈有多种脚步的训练,而且舞鞋是半高跟.经常练习能使大腿小腿肌肉紧实.希望你能喜欢.

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