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标题: 关于在芭蕾基训中受伤的问题 [打印本页]

作者: wj011 时间: 2010-10-11 20:18
请问各位有经验的舞友，要怎么解决肌肉拉伤和韧带拉伤，可不可以坚持练下去，还有平时上课要注意些什么？谢谢！

作者: luyiyuanhua 时间: 2010-12-4 15:14

练舞蹈就怕受伤。菘芥油可缓解，要休息，调理运动的度与量。注意事项建议请教你的授课老师，必要时去看医生。

作者: 舞空舞色 时间: 2010-12-14 13:03
拉伤之后切忌不可再训练，必须休息，少运动，做热敷。等好了才可以进行训练。否则将落下病根。

作者: Tenderness 时间: 2010-12-17 12:12
适当的活动下啦，不活动也不好，建议去针灸

作者: _末、若 时间: 2011-3-24 00:27
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