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标题: 请帮忙！舞者们！ [打印本页]

作者: 小舞椛 时间: 2011-2-24 07:51
标题: 请帮忙！舞者们！
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 02:58 编辑

我是少儿舞蹈老师，也是幼儿舞蹈老师，最近我们班新来了很多小朋友，都不大，6岁了，要练他们的腰功，以后能让她们自己会下腰的好办法，该如何着手，还有我们班快学了一年的小朋友，到现在下腰还是下不去，该如何掌握，希望大家来帮忙~~~ 最好详细一些！谢谢啦！

作者: xuzhe 时间: 2011-3-8 09:13
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 02:58 编辑

6岁的孩子让他们站着下腰有点早了，可以从伏地后弯腰和跪地后弯腰开始练

作者: 小舞椛 时间: 2011-3-10 09:56
回复 xuzhe 的帖子

谢谢你

作者: 茶壶 时间: 2011-3-13 10:19
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作者: 舞蹈艺术者 时间: 2011-3-13 11:31
楼主辛苦了，谢谢楼主分享！
中国舞蹈网论坛好才是真的好，建议大家多回帖！

作者: 舞空舞色 时间: 2011-3-13 20:08
关键在于训练方法。腰的软度和控制能力，还有手臂支撑力量都要先训练出来。这些问题解决了，下腰指日可待。

作者: 淡淡柠檬香 时间: 2011-3-14 19:40
多练习跪地后控腰和手臂支撑力量的练习

作者: 淡淡柠檬香 时间: 2011-3-14 19:45
多练习跪地后控腰和手臂支撑力量，再逐步练习站立控腰，到最后就能出手着地下腰了。

作者: 淡淡柠檬香 时间: 2011-3-14 19:46
标题: RE: 请帮忙！舞者们！
多练习跪地后控腰和手臂支撑力量，再逐步练习站立控腰，到最后就能出手着地下腰了。

作者: TUOTUOPANRONG 时间: 2011-3-15 09:03
我们班4岁多得都能站下腰了，每天要求学生回家练呀，要家长配合，可以先练跪着耗腰，加强腰部的控制力~~

作者: lily7143 时间: 2011-3-15 15:01
6岁可以练习站下腰了

作者: 小舞椛 时间: 2011-3-17 07:51
回复舞空舞色的帖子

谢谢！！

小舞椛于2011-3-17 07:55补充以下内容：
:loveliness:谢谢！

作者: melody_ray 时间: 2011-3-17 17:21
先练习跪下腰，站下腰时先练习撑腰，和腰部力量训练，慢慢就能下去了

作者: melody_ray 时间: 2011-3-17 17:23
慢慢来，先跪下腰，腰部力量加强，循序渐进

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