舞典华章-中国舞蹈网
标题:
我的胯太硬了，下不去啊！各位帮帮我......
[打印本页]
作者:
舞歌歌
时间:
2011-4-5 12:18
标题:
我的胯太硬了，下不去啊！各位帮帮我......
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 02:44 编辑
我学舞蹈三年了，从高二开始到现在大一，我的腰和腿都很好，就大胯硬的很，做很多动作时我都觉得憋得慌。一直因为胯不好横叉、竖叉都下不去，我现在都大一了，今年19岁了都，再这样下不去我的舞蹈就废了！各位帮帮我，我是属于天生胯就硬的那种，每次同学帮我压胯时，大腿根部疼的那种感觉说不出来，不光腿难受的狠，心里都难受，在高中时老师帮我压下去过两次，但过两天就又恢复了，现在我的胯还是我们班最硬的，大家帮帮我，若能把胯压下去，在下感激不尽！！！
作者:
奕欣
时间:
2011-4-5 15:22
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 02:44 编辑
练习是靠自己、
作者:
奕欣
时间:
2011-4-5 15:23
练习是靠自己、
作者:
hongxuefei8565
时间:
2011-4-5 16:51
坚持每天踩，踩完后，多踢旁腿，肯定能下去的。加油噢
作者:
舞歌歌
时间:
2011-4-5 17:38
嗯 我再多练练就下去了
作者:
serenalovess
时间:
2011-4-11 16:36
加油加油
作者:
xiaowen89723
时间:
2011-4-12 16:22
晚上趴着跨睡觉！实践过不错的！
作者:
liuyujia
时间:
2011-5-2 10:15
这只能自己练。。享受练功的过程吧
作者:
zyz_12315
时间:
2011-5-3 08:06
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者:
zyz_12315
时间:
2011-5-3 08:06
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者:
zyz_12315
时间:
2011-5-3 08:07
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者:
shidandan
时间:
2011-5-4 06:33
靠自己阿加油吧
作者:
舞蹈新生
时间:
2011-5-6 05:28
青蛙趴睡觉啊，我正在练中
作者:
qin@@
时间:
2011-5-8 17:22
踩胯 踢腿 还有控制 都很重要
作者:
爱.舞者
时间:
2011-5-9 10:29
你和我的情况很像，我也是的，但现在好多了，竖叉能下，横的下不了。我觉得应该多练。没事就压腿。踢腿。你比我好多了，至少还年轻，我都二十了！
作者:
jimena
时间:
2011-5-13 14:40
回复
舞歌歌
的帖子
我也是这样啊，这个一直是我的痛处……
作者:
红舞裙ZX
时间:
2011-5-14 20:12
回复
爱.舞者
的帖子
六十岁的老人都能压开腿，你们不能，就是功夫没下到，加油！努力！一定会成功！
作者:
爱.舞者
时间:
2011-5-15 13:19
回复
红舞裙ZX
的帖子
好像是的！
作者:
-7☆舞梦
时间:
2011-5-15 14:36
趴青蛙，就一个字：狠 。要对自己狠一点，这样才有用、
作者:
q527017948
时间:
2011-5-21 21:37
加油吧 每天早中晚带个耳机耗他个一两个小时应该能下去
作者:
q527017948
时间:
2011-5-21 21:40
狠狠耗吧 加油
作者:
珏儛
时间:
2011-6-5 15:02
没事多趴胯，踢旁腿，耗差，总有一天会下去的，我就是一个例子，跨很硬但还是下去了
作者:
niuhong
时间:
2011-6-7 10:57
趴青蛙睡觉应该是不错的方法
欢迎光临 舞典华章-中国舞蹈网 (//m.kunlunjiyan.com/wudao/)
Powered by Discuz! X3.5
练习是靠自己、练习是靠自己、
嗯 我再多练练就下去了