舞典华章-中国舞蹈网

标题: [求助]高手进来下...谢谢.... [打印本页]
作者: 单脚跳    时间: 2005-8-9 01:19
标题: [求助]高手进来下...谢谢....
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 03:42 编辑

大腿压肿了怎么办?好象是筋肿了..非常疼.....该怎么办????是不是和我压腿错误有关系???  连小幅度的压都不敢做了.....感觉自己的腿又硬了...




















作者: 月angel    时间: 2005-8-9 10:56
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 03:42 编辑

快去看医生，不可以马虎的。

























作者: 夜泣妖吻    时间: 2005-8-9 17:40
<>你抻着筋了~养养吧！压腿讲究方法的~不要蛮压~</P>
作者: dongmiandemao    时间: 2005-8-10 19:28
既要养也要恢复，我的一个学生也发生过类似情况，后来一边养一边轻轻地压，舒筋活络一下会比较快恢复。以后不要蛮干了哦。
作者: 舞　者    时间: 2005-8-11 01:35
我以前也有过这样的情况发生，边养边练，不可以太急，要悠着点来．．
作者: 无壳蜗牛    时间: 2005-8-11 05:35
我的学生也有过类似的情况,原因我感觉就是在没有充分活动开的时候,我用力给她们压来着,只能想上边舞者说的那样边养边练,我的个人意见是在这个阶段多踢少压.
作者: 丹山静绫    时间: 2005-8-11 19:51
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作者: 雀巢小咖啡    时间: 2005-8-12 03:32
<>《舞蹈解剖学教程》　　中国美术学院出版社出版</P>
<>这应该是一门必开课～！可以避免象楼主这样的状况发生～！</P>
作者: 随风而舞    时间: 2005-9-16 18:44
<>嗯！ 咖啡说得很有道理。我们就开了这个课程。</P>
<>老师以前说过要三分压七分踢。我觉得搂主是不是只注重压退忽略了踢腿造成的。</P>[em04][em04][em04]
作者: ybshinelcx    时间: 2009-12-3 15:57
《舞蹈解剖学教程》　　中国美术学院出版社出版
这应该是一门必开课～！可以避免象楼主这样的状况发生～！
雀巢小咖啡 发表于 2005-8-12 03:32

                               
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我去买来看看，网上好像看不到
作者: 吹弹可破    时间: 2009-12-4 11:37
建议你去看医生，不要忍痛训练，会把小伤拖成大伤，得不偿失。



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