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标题: 舞蹈瘦身 [打印本页]

作者: cnxiye 时间: 2011-6-9 16:07
标题: 舞蹈瘦身
本帖最后由 cnxiye 于 2011-6-9 16:07 编辑

每日一小操今天要教大家身體的律動配合舞蹈的運動達到消耗體脂與熱量的效果（見圖）只有一個動作一個八拍，可配合之前無影手那篇一起做，一次十分鐘做兩次，也可增加！最多30分鐘喔，效果很棒，馬上流汗，go

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