舞典华章-舞蹈网

标题: 练功前桥 [打印本页]

作者: 缘来艳芳 时间: 2011-9-27 02:30
标题: 练功前桥
记得上学那会,和一班姐妹们练功,亦子帮我踩跨
就那一下,足足有良久没出声音,只有眼泪.....嘿嘿,第一次以后都不疼了,应该说习惯了吧
可那个前桥我一直都不敢翻呢?现在生完小孩就更不知道如何开始了,请教前辈赐良方

作者: 面谈 时间: 2011-9-27 09:24
第一练倒立，二练踢后腿，三练甩腰

作者: 蔓舞宝贝 时间: 2011-9-27 10:56
如果年龄大了,没有重要事情需要练习前桥最好不要练了.如果要练前期准备工作一定要充分,把腰腿柔韧恢复到一定程度才行,否则受伤就不好了.

作者: abyunzhong 时间: 2011-9-27 12:58

面谈发表于 2011-9-27 09:24

登录/注册后可看大图

第一练倒立，二练踢后腿，三练甩腰

说的很好

作者: 舞空舞色 时间: 2011-9-29 17:17
都生了孩子了，能不练这个就不练，小心受伤。

作者: 舞梦一生 时间: 2011-10-1 22:08
能理解对于一个舞蹈人来说，舞蹈在她生命中的重要性，要她彻底放弃好像很难。那就在练习的时候小心点，做好准备工作。祝你成功！

欢迎光临舞典华章-舞蹈网 (//m.kunlunjiyan.com/wudao/)