舞蹈交流

如何减腿？
因为艺考期间的疯狂训练，让腿部变得紧实，然而为了回学校拼文化课，因此有3个月都没有好好的练功了，现在放假了，上身还是很瘦，腿部变得越来越胖，特别是大腿。请舞友们为我提供一些减腿的简单、易行的好方法！我不胜感谢！
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  • 沙发 青藤
  • 2010-6-24 15:37:03
一：穿高跟鞋有利益拉伸腿部线条，可以让腿部的肉变得紧致。
二：跑步
三：练习普拉提
谢谢美女
  • 地板 Soria
  • 2012-7-2 12:07:03
让腿部变得紧实,最佳方法是学习弗拉门戈舞.弗拉门戈舞蹈有多种脚步的训练,而且舞鞋是半高跟.经常练习能使大腿小腿肌肉紧实.希望你能喜欢.
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