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基础把杆训练动作组合

2015-4-4 11:31查看4984评论0

摘要:基础把杆训练动作组合


基础把杆动作组合：
1、（双手单手）扶把，一位脚擦地组合；
2、（双手/单手）扶把，一位脚蹲组合；
3、（双手/单手）扶把，一位脚划圈组合；
4、五位脚，单手扶把小踢腿组合；
5、五位脚，单手扶把移重心组合；
6、（双手/单手）转腰组合这些组合。
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