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【柔软度训练】抱腿老是站不稳怎么办?是腿部力量不够吗?
2015-7-1 09:38
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【柔软度训练】抱腿老是站不稳怎么办?是腿部力量不够吗?
问:抱腿老是站不稳怎么办?是腿部力量不够吗?
千纸鹤起飞回答:
和腿部力量没关系。主要是你腰的控制力和你腿的软开度。要保证绝对够用的软度和开度,腰要控制。提腰索跨,上腿伸直外开,下腿伸直外开。不要往后靠,跨不要掀,屁股收紧。
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