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【技术技巧训练】大跳怎么往高跳

2015-7-23 09:08查看7141评论0

摘要:【技术技巧训练】大跳怎么往高跳
问：大跳怎么往高跳

回答:
 一、蹬地。必须有用力蹬地那一下，不然起不来。
二、向上发力。跳时是向上的跳，不能往前冲
三、上身向上。上身不能后仰，不可以腰松，腰一松身体就全没劲了。
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