提腕：在“掌形”的状态下，腕关节做上提动作。 2、压腕：在“掌形”的状态下，腕关节做下压动作。

摊手：手腕关节做由里向外的绕腕（即立圆转动），成手心向上的掌形。

推手：“推手”也可称称“推掌”。手腕关节做由外向里的绕腕（即立圆转动），经过提腕，成手心向外的掌形,要立掌、翘指。

轮指：两只手像立着的齿轮般依次轮转，分为由拇指带动向外依次轮转和由小指带动向里依次轮转两种。

小五花：在“掌形”的状态下，腕部外侧相对经过腕部内测相对，双手做对称盘手动作，转动一周。