倒立．体操这些都对ＢＲＥＡＫＩＮＧ有帮助．
要知道ＴＯＭＡＳ也是从体操演变来的啊．
但是要注意安全啊．毕竟没有指导没有掌握正确的诀窍来练习很容易受伤的．
最好还是找个师傅．
（注：此答案不代表舞网观点）